パソコンで指が腱鞘炎

質問

仕事でパソコンを常時使うため、腱鞘炎？になりました
マウスで人差し指を触れると痛いので、あっちこっちの
指で操作してます

キーボードも１０本すべてを使って、打ち込んでる始末
どの指も痛くて自宅のマウスには、タオルを巻きつけてる
ほどです

マッサージで指を揉んでもらうと、もう気持ちいいこと
この上なし
しかし、その時だけ
翌日の仕事ですべてもとの木阿弥

アイスノンのようなもので冷やしたり、整骨、針に行ったり
でも、すべてだめ
「あなた、変なキー操作をしますね」と周りから言われるけど
１０本を均等に使っての精一杯の痛み回避策

何か、抜本的な回復策はないでしょうか？

回答No.1

noname#40742

キータイピングは、キーを下まで押し下げません。
電気信号が通じるところで指をとめる半分程度のソフトタッチです。

押し下げる深み（浅み？）が会得できたら
キーに１０本のどれかの指を載せわずかに動かすだけです。
（もちろん正式なタイプならどの指先が
どのキーを押すかは決まってますが）

まず休めて指が思うように動かせたら
指にこの深みを覚えさせてください。

早く良くなるといいですね。