必ず目が覚めてしまいます・・・。

質問

皆さん、こんにちは。

４月から一人暮らしをしているのですが、毎日ずっと寝てられません。
以前は夜中の２時くらいに寝れば一回も起きずに朝の１１時ごろまで寝てられたのに、今は最低でも３回は目が覚めます。夜中と明け方と朝です。

大したことじゃないのですが、これはなぜでしょうか？皆様のご回答お待ちしています。

回答No.3

miina02

食欲はありますか？
　掃除・洗濯など、生活のこまごましたことは難なくこなせていますか？
　休日に外出はできますか？
　これらに思い当たったら、ウツの初期症状かもしれません。ウツのホームページで自己採点してみてください。

　考えられるのは、4月からの一人暮らしでストレスから熟睡できないだけだと思います。あとは、ベッドや枕が合わないとか、明け方に日光が入ってくるとか、周辺環境の変化とか（バイクの騒音とか）。
　週末に実家に帰ってみたら、案外眠れるかもしれませんよ。

参考URL：

http://www.utu-net.com/

お礼

こんばんは。回答ありがとうございます。

食欲は部活をやっているので黙っていてもお腹がすきます（笑）とりあえず、ウツの可能性はなさそうです。

あと言われてみて納得したのですが、今まで実家ではシャッターを閉めていたので完全に真っ暗の状態で寝てましたが、今はカーテンなので確かに日光が入ってきますね。それもあるのかもしれません。

回答No.2

thuthuya

ホルモンの関係だと思います。
新しい環境にまだ慣れてないからだと思いますよ。
質問者様は、一人暮らしと同時に生活スタイルも変わったのでしょうか？
例えば、好きな人ができたら早く目が覚めたりしますよ、特に女性の場合は。
男性でも多少そういう傾向はあるみいたいです。
一人暮らしに慣れてきて精神的にも落ちついてきたらそのうちグッスリ眠れると思いますよ。
質問者様が男性か女性か分かりませんが、こういう事は最初のうちだけだと思います。
気にしなくて良いと思いますよ。

お礼

こんばんは。回答ありがとうございます。

先にも言われましたが、生活に慣れてないだけなんですね。てっきり何かの病気かと・・・。とりあえず、我慢してこれからもすごしていきます。

回答No.1

noname#51524

こんにちは、新生活たいへんですね。
４月からの一人暮らしということですが、まだ緊張しているのではありませんか？（私も一人暮らしを始めた頃がそうでした。）
親からの開放感もありましたが、”火の元・戸締り・片付けETC"
ちゃんとしなくちゃ！とどこか頭の片隅で張り詰めているのではないかと思います。まだ、２ヶ月が過ぎたばかりですね。
良い意味でのこの緊張感を大事にして、新生活のリズムを作っていけば、大丈夫だと思いますよ。
栄養をちゃんととってくださいね。

お礼

こんばんは。回答ありがとうございます。

まだまだ新生活に慣れていない証拠なんでしょうかね；；とりあえず、食に関してはきっちりやってます＾＾ありがとうございました。