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精神科診察後に余計に憂鬱になりまして。
いま職場へ行きたくなくて会社を休んでいる状態です。 内容は些細も無い事がきっかけだったのですが４年程悩みながらも仕事を続けてきた所への追い風となってしまった様です。 本当にどう書けば現在の状態を理解してもらえるか分からないのですが先日思い悩んで精神科へも行きました。 診察の結果は「子供が先生に叱られる事が嫌で学校へ行きたくなくなる症状」に似ているというものでした。 その診断を聞いて逆にショックで帰宅後は余計に考えが回らなくなり余計に憂鬱になってしまいました。 恐らく会社への鬱憤を話してしまっただけに、そう診断されたのかも知れません。症状は「うつ」ではないとの事でした。 実際、睡眠も取っていますし食事も適度にとれるので周りには何に悩んでいるのか理解できないようです。 今までに会社を数社渡り歩いて、ようやく落ち着いた矢先での出来事だったので出社するのがたまらなく怖く不安でたまりません。 このまま会社を辞めても同じ事の繰り返しになる様で・・・ 出口の見えなくなった私に良きアドバイスを御願い致します。
- jp2gin
- お礼率90% (29/32)
- 心の病気・メンタルヘルス
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- tomcat-86
- ベストアンサー率54% (6/11)
skywalk06さんがおっしゃるとおり、日本社会での認知度は驚くほど低いです。診断書提出後の休職期間中でも平気で業務の件で会社から電話がきていました。また、休職中の近所の目、確かに気になります。 しかし、考えて見てください。例えば骨折中の人に週末だけでも業務に来いとか、休んでいて近所の人が変な目でみますか？心の病は外からみると普通に見えてしまいますので、他人はその程度の認識しかしないのです。しかし、実情は骨折、内臓疾患等と変わらない、本人にとっては大変なことなのです。無理をする事が一番だめです。あなたの文面からも十分まじめで、律儀な方と想像できます。でも体を壊してまで働くことがそこまで重要ですか？家族の為ですか？ いいえ、体の回復が自分、そして家族のためです。 心も人間の臓器の一部であると、考えてください！
- skywalk06
- ベストアンサー率28% (8/28)
＞自分なりの努力をして様子を見ようと思っています。 会社の現状もありますよね。日本では、まだまだこのようなメンタル面での悩みには理解が進んでないという背景もあるでしょう。 くれぐれも無理をすることのないようになさってほしいと思います。 私の経験と感触からして、今、解決法や答えのようなものを探すより、心落ち着くようなこと（ビデオは私もよく見ました。映画館にもよく行ったです。あと散歩が一番でした。）を心がけていただきたいと思います。 それが、あなたのため、家族のために一番大事なことかもしれません。
お礼
本当にこんなに親身になってアドバイスをいただけるとは正直思いませんでしたので嬉しさ一杯です。 明日は仕事内容も分かったことですし仕事へ行かないとならないですが無理そうなら正直に言って、もう一度診察を受けようと思います。 ほかならぬ自分のために。
- tomcat-86
- ベストアンサー率54% (6/11)
辛い状況お察しします。同じ様な経験をした者としてアドバイスさせていただきます。はっきり言って精神科の先生の意見は様々です。私の場合も鬱まではなかったのですが、人間関係で苦み2年程我慢の後、心療内科にいきました。その先生は「すぐストレスの原因から離れなさい。そして何も考えずゆっくり休みなさい」との診断でした。肩の荷がおり、第3者にも苦痛を理解して貰えた嬉しさで一杯でした。一方会社の推薦で他の精神科も受診しました。が、その先生はまったく反対の診断で「休む必要はありません、出勤しながら治療しなさい」でした、しかも私の説明にも反対意見ばかりで。とても信頼できませんでした。大変かもしれませんが、やはり自分を理解してくれる先生と出会い、その先生の治療を受けるのが精神的にも開放され、最良ではないでしょうか。
お礼
ご回答有り難う御座います。 実は自分自身、自分の考えに賛同してもらえる先生やアドバイザーを、ただ探しているだけではないかと既に自問自答してしまっています。 また本当に今のストレスの根本が仕事なのか家庭なのかそれとも別にあるのか考えてしまうので考えないようにビデオを観たりして考えないようにしています。 ですが、そんな今もご回答へのお礼文をかいているので忘れようがありませんが・・・ この鈍痛とも言うべき不安感と苛立ちは何をすれば癒されるのか今は分かりません。明日の出勤が怖いです。 スミマセン。また愚痴になっていますね。
- skywalk06
- ベストアンサー率28% (8/28)
運転のお仕事なんですね。お察しします。 仕事に対する恐怖・不安は体験してみないとわかりません。私はしばらく休んで、徐々に職場復帰してきました。最初は休むことが不安で考えすぎて苦しかったけど時間が解決してくれました。私の勤める病院でも休息期、安定期、リハビリ（復帰）期と様々な患者様がいらっしゃいます。 くどいような書き込みで失礼かとも思いますが、しばらく、気力が出るまでは休養がもっとも大切と思いますし、その間はお薬も（もちろん医師と相談の上のことですが）有効と思います。 長い人生。たまにピットインも必要かもしれません。
お礼
度々のアドバイス痛み入ります。 事実暫く休んで休養をとは思いますが近所や家族の目が気になって思うように休めないのが現状です。 先程も月末、月初にかけて仕事が詰っていて週末だけでも御願いできないかと上司よりお話がありました。 正直、家の中に篭っていても憂鬱になるだけかも知れないので一旦は出社して自分なりの努力をして様子を見ようと思っています。 言うまでも無く危険をはらんでいますので無理はしないつもりです。 と言うか現状で出社するのが不安だらけなんですが断りきれない自分がいるのも事実・・・
- mit73fu
- ベストアンサー率31% (39/125)
こんにちは。 辛い状況お察しします。深く考えず、休まずに続けられませんか？。休んでしまうと、よけい行くのが苦痛になってしまうと思います。何があっても、とりあえず休まないで続けられれば良いのですが・・・。 職場での出来事は一切深く考えず、気にしないことです。気にすると、何でも悪く考えてしまいがちになります。気にしないで、ただ誠実に対応しましょう。それだけで良いのです。 もし、1年間でも休まずに続けられたら、そのときはよほど難しい仕事でも、ほとんどこなせるようになっているでしょう。つまりあなたは、自身というものを持つことができているのです。自身を身につければ、あとはすべて順調にいきます。人にも認められ、仕事も任されるようになり、気持ちに張りが出てきます。 休んでしまうと何も始まらないし、よけいなことを考えて、良い方向に進めるとは思いません。気分的にどうしてもダメなときも、とにかく行って、やるだけやってみましょう。結果がダメでも良いのです。誠意だけはなくさずに続けることが重要だと思います。そうしていけば必ず、道が開けていくでしょう。自分が変わっていくからです。 自分を変えていかなくてはなりませんよね。どうしても続けることが難しいのなら、退路を断つことも必要かもしれません。自分で逃げ道を塞ぎ、休めない状況に自分を追い込み、少なくても1年間はやり遂げて見ましょう。
お礼
ご回答有り難う御座います。 実は医師に勧められた治療がまさに回答者様が言った方法ではないかと思います。 その為に運転業をしている私への薬物治療は眠気のくるものもあるとの事と症状の程度で必要ないといわれました。 それと仕事を続けて行く事は正直言って可能です。きっかけとなった事が４年ほど前にあり今まで続けてこられたのですから。 ですが家内や両親からは「辞めたいなら辞めれば」と半分呆れられて、また仕事へのヤル気もなく死への恐怖もありますし注意を考えない様にすることだけで精一杯なんです。 妻子の為、両親親族の為と頑張って明日からは行くつもりですが不安は拭いきれないでしょね。 率直なご意見有り難うございます。
- skywalk06
- ベストアンサー率28% (8/28)
医師ではありませんが精神科に勤めています。うつもいろんな形で現れます。人それぞれです。経験からいいますと、とにかく休むこと。睡眠はとれているとのことですが熟睡できてますか？不安で目覚めるような感じがあったら、睡眠誘導剤も効果的かも知れません。 抗うつ剤や安定剤も本当に日進月歩で、効果的な薬が増えてますから、しっかりした精神科医にかかって、納得できるまで相談してください。 早期治療開始と休養が何よりだと思います。
お礼
ご回答有り難う御座います。 不安で夜中に突然目覚めることはあります。眠れてはいますが突然なんで自分でも驚くときがあります。 仕事は運転手をしている関係で薬物治療はしていません。と言うか必要ないと言われましたので。
- shine2525
- ベストアンサー率36% (4/11)
いま、私も同じ状況です。 医者に行っても、大丈夫元気になるように頑張りなさい。 私はやる気がなくなって、外に行くのもいやになるくらい。以前のようにそんな事くらい誰にでもあるんだ頑張ろうなんて思いは到底ありません。何をやっても、すぐ飽きるし、嫌な事があると避けて通りたいと思う感じ。 周りには今まで心に蟠りがあって、本当に思ってる事を言わないせいだ。。と思っています。というより、今の自分が嫌い。 達成感の無い、違和感が在る感じ。。。 なんだろうと思って暮らしています。 占い師などに聞くと、そのぐらいの年になると（３０代後半）将来の見通しが立ってないと嫌になっちゃうんじゃない？ きっといい事あるって信じて。。といわれ、自分の将来がみえないから嫌なんだとか、自分が自分で認めれないからなんだとか。。。 じゃあ、気力といいのは、何処から湧いてくるのかと考えてウォーキングしてみたりしたけれどだめでした。 でも、良かった事がひとつ。 私だけじゃないと知った事です。 今は、心のままに友人に手紙を書いて、います。意外とＭａｉｌとかより心が伝わり、そうだったんだねなんて、また遊びましょう。とか、言われると嬉しいものです。 みんなお互い様なんですね。 独りよがりはよくないなーって、皆の応援に少しでも答えようっと思ってます。 答えになっていなくてごめんなさい。
お礼
ご回答有り難う御座います。 友人からも「一人じゃないから」と言われ少し気持ちに光が差した気がしました。 だけど考え込むと、その一点の光も陰ってきて・・・ 考えこまない方法ってないものなんでしょうか？
- inu-291
- ベストアンサー率35% (5/14)
はっきり言って精神科は医師によって当たり外れがあります。 行かれた医者はしっかりカウンセリングしてくれたでしょうか(一方的にしゃべるのではなくちゃんと対話しながら話を聞きだしてくれましたか?) 私が行ったときも同じように半ば鬱憤を晴らすような口調になりましたが、医師はなだめて冷静に話せるように心がけてくれました。 もし今の診断が納得いかないなら別の病院に当たることをお勧めします。もしその際にはネットの口コミ情報などを見て（出来れば複数)評判のいいところを探したほうがよいかと思います。 私もすぐ近所のところは「ろくにカウンセリングされない」「薬漬けにされる」との話が多く敬遠しました。 なお、私が行くきっかけになったのは下記のサイトで自分の症状を照らし合わせて精神科医はこんな感じだというイメージを持てて参考になりました。
- 参考URL：
- http://www.utu-net.com/
お礼
早速のご回答有り難うございます。 友人も鬱で半年苦しんでようやく仕事に復帰したと教えてもらいました。 その時に「医師も色々だから」と言われて頭で「そうなんだ」と思いつつも先日専門家に言われた事が既にショックとなって記憶されてしまったようです。 いい病院が近くにあればいいのですが市内にはＨＰだけですが３件しかなく予約も一杯で先日は運が良く診察してもらえましたが焦っていたようでイメージ的には外れてしまったのかなと思います。 他にも当たってみます。有り難う。
- hakko_00
- ベストアンサー率9% (1/11)
非定型うつ病じゃないでしょうか？ 新しいカテゴリーのうつ病なので 知らない医者も多いかもしれません。 睡眠も取れて食欲があるので大丈夫と勘違いされて 重症になるケースがあると昨日もテレビで言ってました。 言葉を選べない医者が多いように思います。医者も疲れている場合もあります。 まず、保健所に電話して近くに良い病院が無いか尋ねられたらどうでしょうか？ 口コミ情報を持ってることがあります。 自分と相性の合う医者を探してください。 医者を選ぶのも大事ですよ。
お礼
こんなに早く回答をいただけるとは思いませんでした、有り難うございます。 「非定型うつ病」ネットで調べてみました。過食はないですが他は思い当たります。 来院した時間がお昼近いこともあり私の返答への返事も「ふぬふぬふぬふぬふぬふぬふぬ」の一点張りでしたね思えば・・・ 他の病院もあたってみようとは思いますが同じ様にあしらわれるのではと不安が既に自分を支配してしまっています。 いまも部屋で一人でいますが不安で怖くて何に怯えているのかわかりませんが。 ますば回答のお礼までに。
お礼
skywalk06さん同様に本当に親身になっていただき感謝致します。 事実、弊社には休職制度と言うものは存在しておらず有給ですら取らせてもらえないのが現状です。（最近は無理やり取ってますが） 色々な意味で従業員には働き辛い環境ですので嫌気が差しても当然と思って前々から転職も考えていましたが今までの転職経験からか家族の目は「またか！」と冷たいです。 本人が一番自覚しているので正直今回はだいぶ無理をしています。 もう一度家内とも相談してみようと思います。