• 締切済み

筋肉

筋肉を増やしつつ、痩せたいのですが、どうすればいいのでしょうか？？出来ればプロテインは飲みたくありません、時間はあまり無いので長時間のトレーニングまたはお金があまり無いのでスポーツジムなどもいけません、出来れば自宅で手軽に出来るかんたんな筋肉＋痩せトレーニングを教えてください、多大な回答待ってます！！

  • meldy
  • お礼率56% (472/840)

みんなの回答

  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1

こちらで http://www.cudan.net/kinyo/index2.html

meldy
質問者

お礼

有難うございます、ここれは！！かなりためになります有難うございました！！

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