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自宅でボイトレ
自宅で独りボイトレ（歌）しています。 レッスンには通わず、声楽指導者の家族に時々習っています。 １．吸うとき 息を吸うときに、呼気を背中まで押し広げるようにして、 横隔膜を下に押し下げ、保持し、下腹をへこませ腹筋で支える・・・ 頭で分かっているのですが、うまくできません。 我が指導者は「いつかできる！練習！」としか言いません。 何かコツがあればご教授ください。 ２．口の中 口蓋垂が見えるように、口は大きく、あくびするように、 喉奥の舌は下げて、舌は歯の裏にくっつけるように・・・ 頭では分かっているのですが、どうしてもできません。 意識してはいるのですが、全然です。 声楽の本を読んだときに、１の腹式呼吸が上手くできたら、 呼気とともに自然に喉は開くとあったのですが、 「あ」の形ならかろうじてできても、他の母音ではできません。 何か良いアドバイスがあれば、お願いします。 ３．頭声 指導者に「高い声は額に当てる。平井賢を見てご覧。眉間の皺を。 あれが額に声を当てるということなんだよ」 「浜崎あゆみを見てご覧。高い声の時、目を見開いて眉が上がっているでしょ。 響いているとああいう風になるんだよ」 と言われ、挑戦していますが、一向にできません。 まみむめも、と鼻に響かせて歌っても、響いているのか、何が響きなのかも分かりません。 胸、鼻、額、頭、と響きが上に上がっていったり、 頭全体が共鳴するものだ、など、本を読んで知っていますが、 当てる、ということが何かもよく分からないのです。 指導者に質問すると、「質問の的は得ている、理屈はよく理解できてるね」と言われるものの、 一向に実践では生かされていません。 他には、 全身脱力・・・すると、腹筋に力を入れて歌えません。 上半身脱力、下半身がっちり、というのは分かっていますが・・・ 喉の力を抜く・・・口を大きく開けるとどうしても喉に力が入ります。 口の形は変えずに、唇と舌で発音・・・舌が奥で盛り上がってしまいます。 ビブラート・・・トレモロ気味になります。お腹で支えるというのが、いまいち分かりません。 等など・・・ 全部一気にできない、ことは分かっていますが、 クリアすべき（達成すべき）順番など、優先順位など教えて下さい。 練習時間は、炊事などをするときに、アーティストの音楽や、 合唱曲をかけながら（指導者からもらったもの） 口の形、口の奥、呼気、などに意識しながら歌う程度です。 練習時間はあまり取れません。 脱力ストレッチや背中への呼気などをしっかり意識するには、 まとまった時間（せめて１０分）を取る必要がある、 などは充分分かっているのですが・・・ 大声で歌える部屋も無いので、困っているところです。 独学でどこまでできるのかが疑問です。 やはり専門トレーナーに通うべきでしょうか。 専門的なお答えを待っています。
- no_name200
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金かけて、通ったのですが、結局ものに成らなかったので人様にレクチャーなど痴がましいのは分かっていますが、落伍者から見た、他人の欠点と言うものは良くわかる(見える)物ですので、一丁前に、講釈をば… -------- ボイトレと言っても、→スピーチ等を目的(演説とか人前での講演しか)としたものもあります。 また、歌を目的にした、ボイトレと一口に言っても何の歌かにも依って方法が違います。 歌曲(オペラのような)ものや演歌や、今歌われているような若者達の歌…etc 歌曲(声楽)と民謡の、発声には、一脈相通じる所が有るのでは無いかと思います。 ↑ どちらも、大声にも関わらず、声帯を通る空気が100パーセント声(音)に成る非常に効率の良い発声法を取っています。←例えば、蝋燭の炎の前で発声しても、炎が微動だにしない。 -------- 顔の前面(頭骸骨)には、幾つかの窪みが有ります。←そこを共鳴孔(穴)としての発声練習を積むと、音声は、大きく綺麗に聞こえます。←特に、眉間の一寸上の孔は重要な共鳴体だと言われています。←鼻濁音(グゥア・グゥイ・グゥエ・グゥオ等)は、その孔を効率よく利用しています。 --------- 呼吸法での誤解に、発声の腹式呼吸とは、下腹で呼吸をする物だと説く人が多いですが、実際は、肺胞に一杯吸い込んだ空気を腹筋を使って(利用して)横隔膜を押し上げるのが、腹式呼吸に依る発声法です。 ----- 発声時に咽頭を締め付けると、非常に聞きにくい発声になりますので、喉は、リラックスして居る事が大切です。 ----- 1.声の共鳴 2.腹式呼吸法 3.喉のリラックス ↑ 以上の3点は、歌曲(声楽)と民謡の、発声。 ---------------- それから、音域を広げるには、裏声(ファルセット)を使って、超高い方から順次下げて行き、裏声と地声の境を無くなるように練習し、総てが地声であるかのように聞かせる事が出来るよう、練習します。 最後の仕上げは、蝋燭の炎が揺らぐ事の無いように練習… … … ----
お礼
＞←鼻濁音(グゥア・グゥイ・グゥエ・グゥオ等)は、その孔を効率よく利用しています。 出た、共鳴ですね。いかんともしがたい難しさ。 鼻濁音が共鳴孔を上手く利用しているということなので、 ご指摘を受けて、ハミングを練習に取り入れてみようと思います。 ＞実際は、肺胞に一杯吸い込んだ空気を腹筋を使って(利用して)横隔膜を押し上げるのが、腹式呼吸に依る発声法です。 私の習った腹式呼吸は、肋骨を押し広げるようにして吸い、そのまま呼気で横隔膜を下に押し下げ、 背中あたりまで膨らませ、下腹の腹筋で支えるので、下腹は堅くなる、というように習ったのですが、 貴殿の説明の腹式呼吸と一緒のことなのでしょうか。 ＞発声時に咽頭を締め付けると、非常に聞きにくい発声になりますので、喉は、リラックスして居る事が大切です。 やはりこれが大事なんですね・・・どうしても力が入ってしまう！ 脱力を心がけても、まだまだ全然。 あごや舌を気にすると、もう喉がかちこちになります。 喉のリラックスを心がけます。頑張る！ ＞1.声の共鳴 ＞2.腹式呼吸法 ＞3.喉のリラックス シンプルでありながら、なんてこんなに難しいんでしょう！ 気持ちよく、自然体で歌いたい、それだけのことなのに。 共鳴もできて、腹式もできて、喉のリラックスもできるというのは、 美しい歌声を作ると同時に、身体に負担をかけずに、極めて合理的な歌える方法なのでしょうね。 大声出さずとも、共鳴を生かせば。 ロウソクの火が揺らがないように、息の無駄がなければ。 純粋な歌声が生じてくるのでしょうね。 鍛錬だ・・・頑張ろう！ ＞裏声(ファルセット)を使って、超高い方から順次下げて行き、裏声と地声の境を無くなるように練習し、 超高い声から順に下げていくんですね。 私は地声と裏声の境目がヨーデルかと見紛うばかりに物凄くはっきりしているので、 ご指摘の通りに練習します。 ＞蝋燭の炎が揺らぐ事の無いように練習 息漏れし放題です私！！ 声帯を通った空気が全て声に変わるように、無駄なく声を出す・・・ いつか出来る日が来ることを信じます。 長文でのご回答、ありがとうございます！！ 回答を頂いて、頑張る元気が沸いてきました。 練習頑張ります！！
- yuu111
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こんばんは 私なら、さしあたりは息を吐く感覚をつかむことに集中します。 まっすぐ立って、なるべくお腹の底のほうから息を出してください （おへそあたりで息を感じるなら上過ぎます） この感覚がつかめたら、そこから順に息を積み重ねるようにすってみてください。 これができればあとは早いと思うのですが・・・ 他のことをしながらでもできますよ がんばってください
お礼
＞なるべくお腹の底のほうから息を出してください ＞（おへそあたりで息を感じるなら上過ぎます） おへその下、あたりということでしょうか。 丹田でしょうか。 ＞そこから順に息を積み重ねるようにすってみてください。 これが難しそうですね！ 丹田から、深く深く吐いて、 お腹の底から順に、背中も膨らませるように、吸うのでしょうね。 やっぱり吸う吐くの呼吸が大事なんですね。 吸うのは花の匂いを嗅ぐように、素早く・・・とか聞くので、 色々考えることはせずに、指摘の部分を重点的に練習します。 ご回答ありがとうございました！！
- goonobaka
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＞声楽指導者の家族に時々習っています その家族にこそ、この質問をした方がよいのでは？ あなたの声を聞かないと実力もなにも分からないので、回答のしようがないというのが正直な感想です。
お礼
＞その家族にこそ、この質問をした方がよいのでは？ 質問をしても、改善のための分かりやすい返事が返ってこないのです。 指導の意味そのものは理解できるのですが・・・ 何か別角度からのアドバイスをいただけないかと思ったのですが。 ＞あなたの声を聞かないと実力もなにも分からないので、回答のしようがないというのが正直な感想です。 お聞かせできないのが、教えてgooの残念なところです。 とはいえ、独学の初学者なので、実力は全然ありません。 音感なら、音を取るのはできますし、微妙な音のズレ（高低）なども分かるので、 音感は普通程度にいい、という程度でしょうか。 ご回答ありがとうございました。
お礼
私はプロの歌手や声楽家を目指しているわけでは無いのですが、 発声の理屈や理論をかじり程度に知ってから、 自然に気持ちよく歌うことが、 身体の機能を合理的に使うことに直結している不思議さ、面白さに魅了されてしまいました。 自分の納得のいく歌声を出したい。ただそれだけの願いのために。 ＞あなたの声をよく聞いてくれるヴォイストレーニングの先生を探してください。 生徒の声をちゃんと聞く、ぶれない信念のある先生を探してみたいと思います。 耳を鍛えることも必要とのことでしたので、オペラや洋楽など、 いい声を自分でも沢山聞いていきたいと思います。 ＞プロの人でも、やっぱりときどきはヴォイストレーナーに修正してもらわないと不安 そうなんですか！ボイトレは歌の素人が利用するものだと思っていました。 発声の基礎が完全に出来ていても、日々歌う中で微妙に何かずれてきたりするのでしょうね。 プロも必要とするボイトレの必要性を初めて感じました。必要なんだ・・・ ＞理屈に関しては、あなたの現在お持ちの知識で間違いないと思います。 なんと！私の知識は間違っていないのですね！！ 嬉しい・・・ 実は、カルチャーセンターのカラオケ講座、ゴスペル講座、ボイトレ講座を覗いてみましたが、 それらが自分が習ったものとは全く異なっていて、 「おいおい、もしかして自分が学んだことは間違っていたのか？？」 と疑問に思い（というより驚愕）質問することにしたので・・・ 間違っていないというお言葉に、強い勇気をいただきました。 歌を正しい道に導いてくれるボイトレ先生を探すことにします。 ご回答ありがとうございました！！