二日目の筋肉痛について

質問

人それぞれだとは思うのですが、筋肉痛が２日目に出はじめるのはいくつくらいが普通なのでしょうか？
これってなぜ昔は次の日に出てたものが２日目になるのですか？
また次の日に出るようにすることはできるのでしょうか？

回答No.3

hanasaka · ベストアンサー

激しい運動をすると筋肉が少しずつ切れたり痛んだりします。そこに白血球がやってきて治そうとして炎症を起こすのが筋肉痛です。
　若い頃は新陳代謝や血行がいいので白血球がすぐやってくるので次の日に筋肉痛になりますが、新陳代謝が悪くなると白血球がなかなかやってこないので２日目に筋肉痛になります。さらに年をとると３日目になります。
　年齢で言うと一般的には２５歳あたりですが普段の運動の程度によります。運動を続けている人は次の日にちゃんと痛くなります。普段から体を動かしていれば血行が良くなるので早く筋肉痛になって早く痛みもなくなります。

回答No.2

mashiro_yuki

これは聞きかじった話なのですが…
筋肉痛があらわれる時間と年齢は比例するそうです。
たとえば10歳なら10時間後、30歳なら30時間後、という具合にです。

ま、まあおおざっぱな目安ということでご勘弁ください。

お礼

今の私は妥当なのかな・・・
ありがとうございました。

回答No.1

doimama

体の老化が始まった証拠です。
いつから始まるか・・・・その人それぞれです。
筋肉痛事態が、傷ついた（切れた）筋線維を直そうと入り込んだ白血球に圧迫されて、なるものです。
若い頃は、すぐに、直そうという指令が脳からきますが、年を重ねるごとに、その指令が遅くなってくるのです。
それが、２日後っという形になってしまうのです。
お分かりでしょうか？？
次の日に来るように・・・ただ、一度、起きたところは、２ヶ月の間、覚えているッといいますから、軽い運動を続けていたら、次の日どころか、起きなくなるかもしれませんね。

がんばってくださいね。

お礼

そうなんですか。
鍛えなおして見たいと思います。