くたびれて、くたびれて仕方が無いと感じた時どうやって治しますか？

質問

この2，3日、肉体的に疲れて疲れて、だるくて、日中も眠くてしょうがありません。
体が疲れると何となく精神的にも疲れているようにも思えてきます。
睡眠時間は平均５～6時間です。
昨日は早めに寝たのですが、やはり途中で目が覚めたり、朝も早めに目が覚めました。
皆さんは疲れた時はどのように治されてますか？
出来れば、速攻法を教えて下さい。

回答No.6

tucker2006 · ベストアンサー

ビタミンB群が疲れに効きます。
B群が多く含まれている豚肉とタマネギを炒めたものを、
「スタミナ定食」として食堂にあったりしますが、理にかなっています。
夏バテや、身体がだるくてしょうがない時に、
試しに３日連続夕ご飯に豚肉を使った料理を作ってもらって食べてみたら、
本当に元気になりました。
お試し下さい。
元気になられると良いですね。お大事に。

お礼

＞元気になられると良いですね。お大事に。
ほんとに有難う御座います。
＞豚肉とタマネギを炒めたもの
そうでした。思い出しました。
ビタミンB群とそれの吸収を良くする玉ねぎの組み合わせが良いんですよね。
＞身体がだるくてしょうがない
まさにこの通りです。
明日はしょうが焼き食べようと思いました。
有難う御座いました。

回答No.7

saori3061

私は疲れ果てた時は栄養ドリンクを愛飲していました。
でも、ピンキリじゃないですか？ドリンクは。かといって高ければいいってモノではないそうです。大体、千円くらいのが良いと言われたので私はそれをメーカーは関係なく飲んでいました。それより安いのは「ただの砂糖水」だそうで（グロンサンの会社のヒトに聞きました）、かといって２～３千円とかもするのは「無駄」だそうです。
あと、私も疲れすぎで眠れないコトがよくあって、そんな時は首（後頭部）を冷やして寝ていました。「アイスノン」などをタオルを巻いて枕の上にのせて寝ていました。結構いい感じで眠れていましたよ＾＾

お礼

甘いものは、疲れへの即対処法ですよね。
「ただの砂糖水」でも良いのかもしれませんね。
＞私も疲れすぎで眠れないコトがよくあって、
本当に疲れ過ぎても眠れないんですよね。
回答有難う御座いました。

回答No.5

3980

ＱＰコーワ飲んでます。
医薬品と書いてある方が良く効きます。
ひどい時は
腕のいいマッサージ屋さんで揉んでもらいます。

多少動ける時は軽い運動の後にストレッチ。
プロの人はヘトヘトになるほど練習した後でも軽く運動するそうです。
疲れの取れ方が歴然だそうです。

お礼

ＱＰコーワ、今飲んでみました。
マッサージ屋さん良いですね。
揉んで貰って、ビール１本飲んで、ガーと寝たら治るかもしれませんね。
回答有難う御座いました。参考にさせて頂きます。

回答No.4

pradara

間逆の事をしますよ。初期段階では、私もひたすら寝たり長風呂したり。
でも、完全に疲れきっていてどうしようも無い時は、思い切って
気の合う友達・先輩と飲みに行きます。途中で眠くなるし、帰りたくなるけど
翌日はすっきり。肉体疲労も、『気持ち』で乗り越えられますよ。

お礼

私のモットーは「気合で治す」です。
風邪をひきそうな時も気合で治してきました。
飲みに行ったり、おしゃべりしたりして、次の日はすっきりというのも何度も経験してます。
今回は飲みに行くのも、おしゃべりするのに人に会うのも、避けたいかんじなんです。
どうしてなのか、すごい疲れてます。
回答有難う御座いました。

回答No.3

nonchibi

私の場合は、薬局で高い湿布を買い、全部体中に貼りまくります。
あちこち指で押してみて、痛いなと思ったトコにえいっ！と。
冷感・温感ありますが、お好みで。
ふくらはぎや足裏なんか気持ちいいですよ～。
あとはドリンク剤も効くのかもしれないですね。
早く回復されますように。

お礼

＞早く回復されますように。
有難う御座います。
シップは何のために貼るのでしょうか？
すみません。良く理解が出来ません。
ドリンクは良いですよね。高いものなら即利きそうですね。
回答有難う御座いました。

回答No.2

akira-45

スポーツをしていますが、アミノ酸飲料・黒酢を飲んでいますので疲労は残りません。一度、黒酢にお湯を注ぎハチミツを溶かして飲んでみてください。ご参考まで。

お礼

有難う御座います。
黒酢を試してみますね。

回答No.1

sinjou

歩く。発汗するためです。
眠ってる時に発汗出来る体質になれば、歩くのは不要かもですが。
本当は、医者で自律神経を整える薬なり指導を受けるのが良いんでしょうが。とにかく、発汗して疲労物質を出す事ですね。

お礼

汗はかかなくも無いという程度ですが、寝ている時、スポーツしている時、日中暑い時に少しかきます。
自律神経・・・言われてみると、思い当たる気がします。
回答有難う御座いました。参考になりました。