禁煙セラピー
３４歳男性１日５０～６０本のヘビースモーカーです。
過去１年間だけ禁煙できたことがあります。しかし、その時はなぜやめれたか分かりません。１日目から全く禁断症状がなく楽に禁煙できました。魔法にかかってたようでした。
しかし、１本吸ってしまってからは、もう何百回とチャレンジするものの２日が限界、たいてい、２時間で我慢できずに、自販機にタバコを購入しにいきます。
なんて意思の弱さなんだろう、と自分でも呆れてます。
禁煙セラピーは７年くらい前から持ってて、何百回を繰り返し読んでます。
それでも、禁煙できないのは、本を理解してないからでしょうか？
明日、また読んでみようと思いますが、禁煙セラピーで禁煙成功された方で、重要なポイントや理解するコツとかあったら教えてください。
飽きるほど読んでて、自分では理解してるつもりなのですが、できません。よく騙されやすい人ほど禁煙セラピーは効果があると聞きますが、騙されやすい方です。
なんとしても禁煙したいです。
よろしくお願いします。
お礼
ありがとうございます。 トミーズの雅が、禁煙セラピーの文章版のほうを読んで、禁煙に成功したとか・・・ そうですよね。 同じ本を読んでも、人それぞれで感想は違いますものね。