禁煙に関する本としては、アレンカーの禁煙セラピーが

質問

禁煙に関する本としては、アレンカーの禁煙セラピーが有名ですが、ダイゴのメンタリズム禁煙法を読まれた方いますか？どうでしたか？

回答No.1

purius_1125 · ベストアンサー

私は禁煙して6年が経過しました。

本によって「セラピー」という
名前の着いた楽に止められる方法が
ありますが、煙草も法的に触れない
立派な麻薬です。

禁煙法にもいろいろありますが
その離脱症状は想像を絶するほど
しんどいものです。

私も約2か月間、離脱症状による原因不明の
症状(頭痛、はきけ、めまい、不眠、過眠、動悸、
過食等)が続きました。

今、思い起こせば自分を支えていたものは
「絶対に禁煙してやる」という意志だったと思います。

いろんな禁煙方法がありますが、意志に勝るものはないと
私の経験からそう思います。

まったく、回答になっていませんが.....