脚の痛み

質問

たくさん歩いた日など、
ふくらはぎがとても痛くなります。

むくんでる時のような、冷えてるときのような、
そんな感じの痛みなんですが・・・

ほっといてもなかなか治らず、
マッサージしても効果があるときと無いときがあります。
お風呂や足湯は効果がありませんでした。

痛いときは痛みが気になって眠れません。
どうしたらよいのでしょうか？

回答No.1

kiranyan · ベストアンサー

よく歩く時の靴は、どんなものを履いているのでしょうか？
出来れば、紐で固定できる、ウォーキングシューズなどを、
履かれるといいのでは？

ただ、履くたびに、ヒモで、固定しないと、意味がありません。

たくさん歩いた時には、私は足を冷やすようにしています。
シップとか、足用のスプレーとか使っています。

お礼

ありがとうございます。

制服用のローファーや、
パンプスやミュールなどです。
ヒールがあるので痛くなるのでしょうか。
ヒモがある靴をはくことはあまりありません。。

冷やしたほうがいいんですね。
スプレー買ってみます。

回答No.2

ppp4649

毎日ストレッチして体全体を柔らかくしましょう。

お礼

ありがとうございます。
ストレッチですか。
試してみます。