押し寄せる感情

質問

抽象的ですが、抱えている問題に解決策がなく、
怒りと絶望感しか心に残っていません。
自分のすべきことは見つかっているのですが、
心を上手く処理できないのです。
何か気分転換できるものを探したとしても、
この気持ちは救えないでしょう。（やってみましたが無理でした）
そんな心身ともに疲れきったときにはどうしたら良いでしょう？
少し鬱気味なのかもしれません。
食欲もなく、眠れない日が続いています。
病院に対してはあまりよい印象がなく、
医師に相談する気分にもなれません。

回答No.1

dvovercome · ベストアンサー

私もあなたに似た状況です。
私も頭の中では自分のすべき事はわかっていますが、心の処理が出来ません。
そしていろいろな経験から医者不信なのもあり、病院にもあまり良い印象は持っていません。
ただ、どうしても睡眠障害が酷いので、生活リズムを保つ為に睡眠薬は処方してもらってます。

普通の友人では自分の悩みや心境の深い部分は解ってもらえないと思ったりします。
でも、話したり、ここ等で心境を書いたりする事で、同じ悩みや経験者達と話して気持ちが軽くなるかもしれません。

私の場合、恵まれた事に友人にカウンセラーが居るのですが、その友人と話す事でだいぶ楽になりました。

カウンセラーは医者では無いですし、話を聞いてもらうのもひとつの方法かと思います。

お礼

よい友人に恵まれたのですね。
わたしの場合には結婚してから友人とも距離を置いておりますし、
地元を離れて田舎暮らしをしております。（かなり離れています）
地域の人との関わりも避けているところがあります。
少しでも関わると、わたしの親族探しが始まり、
プライベートというものが存在しないのです。
パートに行った時には、上司が主人の職場まで行き、
本人を確認してきたのです。
上司は特に悪気はないみたいでしたが・・・・
もし、悩み事を言えば誰の耳に入るか分かりません。
というか、その事態が起きてしまったのです。
その孤独感が更に私を追い詰めています。
主人に相談をしてもあまり理解はありません。
心配はしているようですが・・・・・

カウンセラーですか・・・・・
見つけるのは難しくはないでしょうか？
アドバイスをありがとうございます。

回答No.2

noname#36531

お気持ち、よく分かりますなんて簡単に言える状況では無いのですが・・・。
通院歴10年、入院歴2回です。
現在は2度解雇宣告を出されている為、月に1度の通院、フリーダイヤルと地方自治体でやっている女性向けカウンセリングを受けたりしています。

上手く処理できない事、沢山ありますし、抱えきれないっていう時でもまた押し寄せる。

これは、神奈川から東北のある過疎の村に嫁いだ友人がやっている方法ですが、「ブラック日記帳」をつけているとの事。一人で住んだことも無ければ家事もしたことが無い彼女が、我の強い周りの人に囲まれ、だんな様のご両親と同居で、必ず聞かれる「子供は？」の質問にうんざり、友達もおらず・・・で見つけた方法だそうです。
ただ、私もカウンセラーの一人に日記を薦められましたが、辛い時は何も出来ないので無理でした。携帯のメモ機能を使い、思った事だけを記録しています。嫌なら消せばいいだけだし。

どちらかは分かりませんが、田舎特有の風土、よく分かります。私も逃げてきた口ですから。

こういうサイトで吐き出してもいいと思いますよ。

お礼

＞こういうサイトで吐き出してもいいと思いますよ。

そうですよね。
わたしもブログをつけているんですが、
今回の出来事は頭の中で永遠にまわり続けるのに、
どうしてもそれを形に残せないのです。
何ていうのでしょう。
言葉にして出すことさえも心が拒否するのです。
だから、今回の質問も抽象的な内容しか書けないのです。
書こうとしても手が止まって・・・
そして、涙が止まらないのです。
気持ちを出すことが出来ないのです。
これって何なんでしょうね・・・・・

アドバイスをありがとうございます。