自信はどうすればもてるようになりますか？

質問

自信はどうすればもてますか？
よく友人に自信をもちなよと言われるのですが、どうすれば自信をもてますか？

何にしても勝負のフィールドに立つ前に逃げてしまいます。

恐いんです。

よくやってやらない後悔よりもやって後悔した方が良いと聞きますが、私はやる勇気ももてません。

最近意欲も沸きません。

好きな人やいいなと思っている人に会おうと誘われても、合う事が恐くなってしまい何かにつけて断ってしまったりします。
褒められても、自信がもてません。

すごく積極的な人（いいなと思っている人を押してる人など）や、サークルの友人が誰狙いとか言われると、引いてしまったり、合コン好きな人のことも、取り合えず付き合おうとか付き合ってみないとわからないじゃんとか言われると引いてしまったりします。

時々自分が心が狭いのかとか、けれど、すぐ彼氏いる？とか合コンしようとか苦手なんです。

それだけじゃなく将来が不安になったりします。

なんにでも勇気がもてない事や自信をもてない事。

過去に親友を信じられなくなってから人を信じる事ができにくい事。

自信と勇気をもちたいのですが、恐いとも思ってしまいます。

どうすればよいでしょうか？

回答No.3

hidechan2004 · ベストアンサー

No.2です。

自分を好きになるには、
（1）自分を褒める
（2）自分を否定しない
この2点を常に意識することだと思います。

日記をつけることをお勧めします。
その中で、その日あった自分の良かったことを、どんな些細なことでも良いので書いて、それを日記の中で褒めるんです。
また、逆にうまく出来ないことがあっても絶対に否定しない。

今、やろうとしていることは、自分を好きになる方法ですから、少々言い訳じみても気にしないようにしてください。
あくまで自分の日記の中ですからどんなに自己弁護しても誰にも迷惑を書けませんから。

結構、自己否定って悪い連鎖が起こるんですよ。
逆に自己肯定はプラスの連鎖を引き起こすことが出来ます。

ちなみに、自分を褒めるのは、本当に些細な事で良いんです。
他の人は当たり前にやってることでも、自分が今まで出来ていないことなら、それでもOKです。
「落し物を届けた」とか「電車で席を譲った」とか何でも良いです。

それと、これも少し連動しますが、簡単な目標を立てるようにすることです。
そうすると、それをクリアすれば、目標達成で褒められますよね。
日記に明日の目標を書いて、次の日の朝に見るようにして、そして、晩、寝る前に達成した目標を褒めればプラスの連鎖の基礎を作れます。

目標が達成できればプラス。達成できないときはマイナスではなくゼロです。そうすれば、達成できた分だけ、プラスが増えますよね？
ちなみに、目標が達成出来なかった場合は、目標が高すぎなかったかどうか考えて高かったら修正してください。

僕の場合は、日記では行いませんでした。
元々、空想癖があり、暇な時間は空想世界に逃げ込んで遊ぶ癖がありました。
ですから、そこで空想内で常に褒めてもらうようにしました。
自分の空想ですから自由自在ですよね？
褒めてもらったり、認めてもらうんです。
そうすることで、うまく改善できました。
ちょっと、変な癖なので普段人には話せませんので、ここだけの話です（笑）

お礼

お返事ありがとうございます。

＞日記に明日の目標を書いて、次の日の朝に見るようにして、そして、晩、寝る前に達成した目標を褒めればプラスの連鎖の基礎を作れます。

目標が達成できればプラス。達成できないときはマイナスではなくゼロです。

さっそくやってみようと思いました。

少しずつでも良いから結果的にいつのまにかに自信をもてるようになりたいと思います。

ありがとうございます。

回答No.2

hidechan2004

僕も永く自分に自信が持てませんでした。
自分の考えでは、「人に誇れるものは何も無いから自信が持てない」
そう思っていました。

でも、少し違うことに気がつきました。
自信とは、字の如く「自分を信じること」です。
そのためには、自分のことを好きにならないといけません。
例えば、信頼できる人間ってどんな人ですか？
少なくても、嫌いな人間て信頼できませんよね？
自分でも同じです。

ちなみに、「やらずに後悔するよりやって後悔する方がよい」というのは、これも考え方次第です。
ただ、やらずに後悔した場合と言うのは、やってみたことの結果がわからないからそう思うのです。
やってみて大きな後悔とやらずに小さな後悔だと後者が良いと感じる人もいます。

人間関係でも、積極的に話しかける人が皆に好かれるかと言えば違いますね。
大切なことは、自分がどんな人間になりたいかということ。
一般的な価値観や周りの人と比べるわけでは無く。

周りと比べたり、結果を気にしなくなると、根拠のない自信が生まれます。
これが本当の自信だと思います。
根拠のある自信は、根拠が崩れたらもろいんです。
でも、根拠のない自信は強いですよ。
だって、「自分はすごい」と思えるわけですから。
どんなときでも。

自分を好きになることからはじめてみてください。

お礼

お返事ありがとうございます。

自分を好きになるとはどうすればそうなれるのでしょうか？
簡単な事から始められる秘訣はありますか？
宜しくおねがいします。

回答No.1

snowarisu

サークルと言う事は、学生さんですか？
自分に自信がもてないのは良く分かります。
自分に自信を持っていない人の方が世の中多いと思いますよ。
でもみんな悩みながら必死に生きていると思います。
だからそんなマイナス思考な考えではなく、まずなにか
一つでも自信が持てる趣味とかに挑戦してみては？
わたしも人前で何かを話したり、初対面の人と話すのは
すごく苦手です。声が震えてしまいます。
でも、そんな自分をすごく嫌いになってしまうとますます
マイナス思考に。。。「そんな自分でもいいんだ。」と
思ってあげると少し気が楽になりますよ。
まずは相手の事を悪く思うことは止めて、自分を好きになることです。
簡単な事ではないですけどね。
社会に出たら嫌でも人と接する事が多くなると思うので、
むしろ今、この悩みにぶつかっていけるのはいい経験かもしれませんよ。

お礼

お返事ありがとうございます。

＞まずは相手の事を悪く思うことは止めて、自分を好きになることです。

確かにそのとおりだと思いました。

けれど、なかなか自分を好きになる事は難しいです。

簡単な事からやれたらよいのですが。