自信がない。

質問

主に恋愛関係ですが自信がなさすぎてうまくいかなかったり悪い方向に行ってしまったりすることがあるように思います。
たとえばなにかに誘われたとき、社交辞令なんじゃないかとか、本当に行ったら迷惑なんじゃないかと思ってしまいそのへんの判断が難しくて積極的にいけません。
勇気が出せなくてあと一回言ってくれたら・・・とか思っているうちに行くに行けなくなって後悔するパターンも多いです。
自分でもバカバカしいと思いますがもし迷惑がられていたらと思うと二の足踏んでしまいます。
すべてがそんな感じなので前付き合っていた人には自信なさすぎって言われました。
相手に好意を見せてもらうことを望みすぎな気もします。ずっとこんなのだったら相手だってもし気にいってくれててもそのうちどっかいっちゃいますよね。
これじゃいけないと思って直そうと思っているのですが好きな相手ならなおさらわずらわせたくないと思ってしまって。。。というかきらわれたくないのかも？
こんな私になにかアドバイスをお願いします！

回答No.6

googugure · ベストアンサー

ご相談者は、ご自分で思っているよりもずっとずっと、価値のある人間ですよ。　私も今まで同じような経験をしてきたので、お気持ち手に取るように分かります。

私も皆様に貴重なアドバイスを頂いて、成長中ですがｗ、普段からいろんな自己啓発の本を読んだり、信頼できる友達に相談したり　日々葛藤しています。以下はその中で私が学んで役立ったいくつかをご紹介しますね。

１．あまり相手の言う事を深読みしない（もし食事に誘ってくれたのなら、嫌いな相手はまず誘わないので好意的に受け止める）私の場合は、相手が何かに誘ってくれた場合を想定して、事前にその時してみたい反応を練習しましたｗ　笑顔で『是非！』と言えるようになりましたよ！　相手も勇気を出して誘ってくれているわけですから、あなたもがんばって！

２．信頼できる同姓の友達をつくる。（自分が素でいられる相手、自分の良くない部分を引き出さない相手、自分を粗末に扱わない相手、何でも思ったことを言える＆相談できる相手）

３．自分の頭の中で心配や、不安な事、自分に対する良くないイメージ等、繰り返し語りかけないようにする。（こういう事は繰り返せば繰り返すほど強化されるそうです）

４．自分を自分自身が大切に扱う。たまには自分にご褒美をあげる（小さいもので構わない）、花や植物を買う、好きな香りのキャンドルを買う、バブルバスに入る、好物のおやつを買う、バランスの取れた食生活をする、ウォーキング等運動をする等

５．もやもやする時は、気分転換に好きな音楽を聴いたり、熱いシャワーを浴びたり、本を読んだり、行動を起こす

６．相手に対する自分の気持ちを大切にする。相手が自分をどう思っているかよりも、自分が相手をどう思っているか。自分が、相手を好きなのか。自分が相手といる時どう感じるのか。自分が相手を好きな上であなたを大切にしてくれる人を見つけてくださいね！

参考URL：

http://www.kato-lab.net/words/index10.html

お礼

回答ありがとうございます。

＞ご相談者は、ご自分で思っているよりもずっとずっと、価値のある人間ですよ。

ありがとうございます。
なんだか自分に価値がないように思えてしまうんですよね。必要以上にそう思ってしまっている気がするので、なんとかしたいです。

＞相手も勇気を出して誘ってくれているわけですから、あなたもがんばって！

そうなんです、相手だって断られたら多少なりとも傷ついたりしますよね。相手のこと本当に思いやるってむずかしいですね。

3番はついやってしまっている気がしますね・・・気をつけます。

４，５は私も実践中です！好きな音楽ききながらだと行動にもちょっと勢いが出てくる気がします（笑）

6番、あたりまえのようでいて私にかけてるところかもしれません。考えすぎて自分がどうしたいのかときどきわからなくなることがあります・・。しっかり自分の心に声を傾けたいです

リンク先もためになりそうな言葉がいっぱいですね。後ほどゆっくり見てみます。
経験からきた貴重なアドバイスありがとうございました！

回答No.5

syoyu

私は♂ですが、自信ないです、何事に対しても(^^;)
でも自信がない人に「自信を持って！」と言っても、どうしたら自信が持てるか分からないからやりようが無いんですよね。
他の方もおっしゃってましたが、まずはファッションとか外見から入ってもいいと思いますし、私は情けない話ですが「俺イケてる俺イケてる」と朝出かける前に鏡を見て自分に言い聞かせています。情けない話ですが(^^;)
それと、あまり周りの人の目を気にしすぎなければ、もしかしたら自然と思ったように行動出来るかもしれません。(あくまで私の場合ですが、周りの目を気にしすぎてどんどん自信が無くなってしまうので)
私では大したアドバイスにならないと思いますが、お互い頑張りましょう！

お礼

回答ありがとうございます。
そうなんですよね、根拠もないのに自信なんていきなり持てるもんじゃないですよね

＞「俺イケてる俺イケてる」

ぜんぜんなさけなくないですよ！Ｎｏ．３の方が書いているような感じですね。

＞あくまで私の場合ですが、周りの目を気にしすぎてどんどん自信が無くなってしまうので

私も同じです。つまらない見栄とかプライドとか、邪魔しちゃうんですよね。周りがなんだ！という勢いでいきたいです

＞私では大したアドバイスにならないと思いますが、お互い頑張りましょう！

とんでもないです、共感していただいてうれしかったです。お互いがんばりましょうね！

回答No.4

tyander

なんか読んでいて全く自分と同じ考え方だ！と共感を覚えました。そうなんですよね。もしかしたら、からかわれてるだけ？なんてすぐ思ってしまいます…(ToＴ）
同じ境遇なので何もアドバイスできませんが、そうおもっているのはあなた一人だけではないと思います。
お互い頑張ってこれを克服していきましょう！
応援しています！

お礼

回答ありがとうございます。
はい、もうちょっと素直に、何も考えずにいけたらなって思うんですがなかなかむずかしいですよね・・・。
いっしょにがんばっていきましょう！

回答No.3

purelove226

はじめまして☆
質問の意味を間違っていたら申し訳ないんですが、自信が持てない事が悩みなら、自己暗示を意識してみてください♪そんなに難しい事じゃなくて、たとえば鏡を見たときに自分の嫌いなことばかりを見てしまうのでわなく、自分を好きになってもっとよい自分を想像するんです♪毎日毎日お風呂に入った後にでもお化粧のときにでもやってみてください(＾＾
自分なんかダメだと思っている人より自分のことを好きになれる人の方が魅力的になれると思うんです♪
外見的なことだけじゃなく内面的なことにもきくみたいですよ♪

実際に有名な心理学者が、泥酔しまいその後に演説をしなければいけないというときに鏡の前で自分にお前酔っ払ってなんかいないと言い聞かせることで自己暗示をかけ、泥酔していたはずがしらふのような状態で見事演説したそうです★

簡単に試せる方法なのでぜひやってみてください♪
お役に立てたらうれしいです♪

お礼

回答ありがとうございます。

＞質問の意味を間違っていたら申し訳ないんですが

ぜんぜん、大丈夫です！
最近いろんな場面でほとんどのことって自分の気の持ちようだなって思うことが多いですし、自己暗示ってうまく活用できたらすごく有効だと思います。

＞自分なんかダメだと思っている人より自分のことを好きになれる人の方が魅力的になれると思うんです♪

本当そうですよね。教えていただいた方法、試してみようと思います。ありがとうございました☆

回答No.2

meicyan

自分を磨くといいと思います。

ダイエット、メイク、服…。

自分がきれいになると自然と自信がつきました！

お礼

回答ありがとうございます。
そうなんですよね、外見のコンプレックスも要因のひとつになってると思います。
おしゃれとかお化粧とか研究するのって楽しいしウキウキしますよね！ダイエットはつらいけど・・
自信持てるようがんばります☆

回答No.1

mocchi---

こんなこと？！でモジモジしている自分がかわいいわーーって思ってみましょう。
人の言葉の裏を読んでは寂しいだけ。でも、裏を読んでしまうなら、もう一回裏を読んでみたら？？裏の裏は表ですからねーーー！！

もっと直感で動いていいと思います。
誘ってくれたーー「嬉しいな」と言ってみたらどうでしょう？？

私にはモジモジさが必要なんです。お互い、うらやましいですね。

お礼

さっそく回答ありがとうございます。
なんか元気出ますね！

＞もっと直感で動いていいと思います。
誘ってくれたーー「嬉しいな」と言ってみたらどうでしょう？？

いいですね！
そういわれたら、社交辞令でさそったとしてもうれしいですよね。
いつも気後れが直感をじゃましちゃうんです。

＞私にはモジモジさが必要なんです。お互い、うらやましいですね

本当にうらやましいです、なんだか回答者さまはきっと素直でみんなに愛される方なんだろうなあと思いました。