欝病にいい飲み物

質問

欝病になって１年です。
精神科で投薬治療を受けていますが、
生活面からも改善したいと思っています。

食べ物は、和食中心、魚を食べるなど気をつけているんですが、
欝にいい飲み物ってありますか？

紅茶が好きでよく飲むのですが、カフェインがよくないと
聞きました。
代わりにどんなものを飲めばいいのか、教えてくださるとうれしいです。

回答No.4

DEFS-7

飲み物、かどうか微妙ですが、バッチフラワーレメディなんてどうですか？　うつで通ってる精神科で販売していて、薬が効きにくい時に勧められました（でも、やらなかったので効果のほどはわかりません）。

あと、これも飲み物じゃないんですが、どんな病気も治すのは自己免疫力なので、腸の調子は整えておいてくださいと言われ、さつまいも食べまくりましたよ。

参考URL：

http://www.purnama-intl.co.jp/

お礼

ありがとうございます。
バッチフラワーレメディですね。ネットで調べて見ます。

さつまいも、大好きなんで、
さっそく買って食べるようにしてみますね♪

回答No.3

fallen_angel

暖かいココア

お礼

ありがとうございます。
やっぱりあったかい飲み物のほうがいいですよね。
ココアも飲んでみますね！！

回答No.2

noname#62235

＃１です。
下に追加で、ハーブティーもよいです。
ハーブティーは副交感神経を賦活する作用もあるので、就寝前などに特によいです。

お礼

ハーブティーもよさそうですね。
今、入眠剤がないと眠れないんですけど、
ハーブティー飲んだら眠れるかもしれませんね。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#62235

カフェイン・アルコールは、副腎への負担が大きくダメです。
糖分の多い飲み物も、すい臓への負担が大きくダメです。

なので、無糖・ノンカフェイン・ノンアルコールの飲み物がよいです。
麦茶・プーアル茶などがよいとされています。

あと、食べ物は和食中心はいいのですが、ご飯を少なめにしてください。
できれば、玄米・そばなどの低ＧＩ食品を主食にするのがよいでしょう。

お礼

アドバイスありがとうございます。
プーアールもいいんですね。
やせそうでいいですねーー。

副腎への負担が大きいのですか！
なるほどです。

そばも玄米も好きなので、とりいれてみようと思います。
ゴハンは少なめがいいんですね。
なんだかダイエットにもよさそうです！！
（抗うつ剤の副作用で太ってしまったので・・・）