朝はだるい

質問

朝起きると体がだるく重い感じがするのはなぜでしょうか。
午後になるとまた元気が回復します。医学的に理由はあるのでしょうか。

回答No.2

albert8 · ベストアンサー

自律神経の働きによるものです。一見当たり前でなんでもないことなのですが、つくづく、素晴らしい仕組みだと感心させられます。

就寝中は副交感神経が優位になって体はリラックス、休息モード、この間に昼間活動して失ったエネルギーを蓄えています。ですから血管は拡張し、叙脈、血圧低下などがおこり一方消化、吸収、分泌、排泄、蠕動運動など消化管の働きが全開になります。
個人差がありますが起きた時はまだ覚醒半ば、体はリラックスして未だ弛緩しています。これがだるさ、重さではないでしょうか。

前日までのエネルギー消費が激しければそれだけ活動モードへの自律神経の切り替えは遅くなるでしょう。

目覚めてからは徐々に交感神経が優位になり体は活動モードへとなっていきます。その時は血管を収縮させ筋肉に大量の血液を送り込み、血圧、脈拍、血糖値、体温などが上昇して体は活動的になります。そうやって蓄えたエネルギーを今度は消費するのです。就寝中と違って消化管の働きは抑制されます。

お礼

よくわかりました。詳しい解説ありがとうございます。

回答No.3

house3

血圧が低いかもしれませんね。
朝は血圧が一番下がる時なので、体が重くだるい感じがするかもしれません。最近、若い人に低血圧が増えているようですし。
私自身が血圧が低く、一度、軽い昇圧剤を飲んでいた事があるのですが、朝が楽で驚きました。でも、必要ないものなのですぐに中止しましたが。

回答No.1

akira-45

疲労物質が残ると重く感じると思います。黒酢を飲むと分解されますよ。
夜お酒を飲めば肝臓で分解されるまで８時間かかりますので翌朝は重く感じます。ご参考まで。

お礼

返事ありがとうございます。