水を飲むと痩せる？

質問

よく水を飲むと痩せるダイエットが載ってますが本当に痩せますか？便通が良くなる、肌がきれいになるなどいい事ばかり載っているので、ついついやってみようかな～と思ってしまいます。コント〇ック？やそれ以外でもいいものがあったら教えてください。

回答No.1

chobi9911 · ベストアンサー

こんにちは。
私は毎日お風呂に入ってミネラルウォーターを持ち込んでいます。
長く使って汗をかいたら水を補給する・・・という感じで・・・。
やっぱり老廃物を出して、ミネラルを取り込む、と言う点では
すごく新陳代謝がよくなると思います。
お肌もツルツルになりますよ。

水を飲むことでやせると言うよりは、水分の取り方次第で、
新陳代謝を活発にしてやせやすい体を作る、ということだと思います。
体質改善の一歩になると思うので。
ただカブのみとかしていると、カロリーがないとは言え水ぶとりしたり、
胃を膨らませてしまって空腹感を増徴させるかも知れないですね。

コントレックスは鉄分が豊富な硬水だったと思います。
人によっては飲みづらいと感じる人もいるかも。
私は普通にコンビニで売っているミネラルウォーターで、
特に種類にはこだわっていません。

お礼

水分の取り方次第で良くも悪くもなりそうですね。水をあまり取らないせいか毎日便秘がちの体ダルダルです。今は、コントレックスではないけどアルカリイオン水を買って飲んでいます。効果あるかな～

回答No.4

kanitam

tamaji49さん、はじめまして。
水を飲むと食欲が抑えられる気がしますし、とり方次第では体にもいいそうです。
が…もし、体がむくみがちだったら、ちょっと考えた方がいいと思います。
医療の知識がないのに、こう書くのもなんなのですが…腎臓が弱い人は避けた方がいい方法だと思います。
もしそうじゃ無かったら、皆さんのアドバイスに従ってチャレンジしてみてＯＫだと…
夏本番にむけて、ダイエット頑張ってくださいね！

ちなみに、朝ご飯と昼ご飯に重点をおいて、夕飯を少なめに早い時間に食べるのは効きましたよ！参考まで

お礼

アドバイスありがとうございます
夕飯を多くとってしまっていたなとアドバイスを読んで感じてしまいました。
ついつい、ちょこちょこ食べちゃんですよね～
気をつけながら水を効果的に飲もう。

回答No.3

kassyu

私は水を積極的にとるようにしています☆
汗はたくさん出ちゃうんですが、新陳代謝は良くなってるのではないかと・・・。
水をたくさん飲むことで「あと一口」っていう食事の誘惑もなくなってきます☆
飲んだ後、体重は増えるかもしれませんが（当たり前？）脂肪太りと違って一時的なものなので、水が体の外に出るともとの体重に戻ります。
水にはカロリーがないので安心！だと思います。
それでは！

回答No.2

onacchi

質問の答えにならないかもしれないですが…
私はものすごく汗っかきです。
ですから水分を取る量も半端じゃありません。
部活後とかは２Ｌくらい平気で飲みます。
たくさん汗をかくことは確かに健康的だと思います。
でも日常生活でもだらだらと汗をかいてしまうのはちょっと不快です。
多分水のがぶ飲みが悪いのだとは思いますが…

あと寝る前に飲み過ぎると次の日むくんで気持ちよく起きれない・・そうです