ぐっすり眠りたい

質問

毎日夢ばかり見て、ぐっすり眠れません。
寝つきはかなりよく、布団に入ってから5分以内に寝てしまいます。
しかし、ずっと夢を見ているようで疲れが取れません。
おまけに深夜に何度も起きてしまいます。

眠剤か何かを処方してもらえば、ぐっすり眠れますか？
何か良い方法があったらご教授ください。

回答No.4

timeup

これだけでは当て推量しか答えがつきませんよ。
健康・医療関係の質問では、最低でも病院の初診で聞かれる程度の事は書かないと、顔も見えないのですから。

で、睡眠外来を受診することをお勧めします。

回答No.3

Sanda-X

薬もいいと思いますよ。

よく眠るためにはやはり運動して疲れたほうがいいですが、人によって効果があるかどうか変わってくると思いますが・・・。

深夜に起きてしまった場合、座りながら軽く体操をしてみてはいかがでしょうか？

回答No.2

tappet

運動をすると、疲れてぐっすり眠れるかもしれません。
もう試してみましたでしょうか？
時間があるのなら、３０分ぐらいジョギングしてみてはどうでしょうか？

回答No.1

takikike

そんな場合はやはり薬などが一番いいと思います。