「失恋」に特化した自助グループ
「失恋」に特化した自助団体、セルフ・ヘルプ・グループについて。
こんにちは。
21才女、大学3年生です。大学では福祉を専攻しています。
閲覧頂きありがとうございます。
いきなりですが、私は1ヶ月ほど前に失恋しました。失恋した直後は、食事もほとんど喉が通らない、目が覚めている間はずっと彼のことを考えては苦しくなる、勉強や趣味も手につかない…といった日々でした。
本当に辛かったです。
今までにも何度か好きな人との別れ・失恋は経験していますが、失恋の辛さってなかなか慣れないなあと毎回思います。
今は少しずつ自分の中で整理がついてきたのか、前と近い日々が送れていますが、その時ふと思ったのが、「失恋」という経験に特化して、心の傷をいやす自助グループ、セルフ・ヘルプ・グループはないのかなあということです。
以前、大学の授業で自助グループについて学びました。
その時、配偶者や家族、ペットなどの身近な人の死を経験をした人が、同じ経験をした人同士で話したり、経験を共有すること、でその心の傷を癒すということを目的とした自助グループが数多くあることを学びました。
そして最近、では「失恋」という経験で負った心の傷を癒すことを目的とした団体はあるのだろうかと思って調べたところ、ほとんど見つかりませんでした。
全く見つからなかったわけではありませんが、「身近な人との死別、失恋などで負った心の傷を…」という風に、「身近な人との死別経験」と一緒の括りにされていました。
自分が失恋を経験したことで実際に思うのが、
・身近な人に話すことで楽にはなれるが、それが叶わない場合もある。
⇒友達や知り合いに話すと楽にはなるが、しばらく経つとそれが相手が迷惑に感じないかと思い、話すことが憚られるようになる。
かえって友達より、今まで知らなかった相手で同じ経験をした人と話した方が楽になれる場合がある。
（ex.Twitterの個人を特定されないアカウントでのツイートや、SNSなどのコミュニティの方が、気軽に自分の経験や想いを話すことが出来る）
・友達や仕事仲間には、「恥ずかしい」という想いから「失恋をした」と言えない
⇒なんとなく「失恋で落ち込む＝恥ずかしい」というイメージがあるため、あまり人にいうことが出来ない。
その結果長期間引きずったり、精神的に追いやられたり、病気になることもある。
最悪の場合、自殺を招く場合もある。
・「家族や身近な人の死」で負った心の傷＞＞「失恋」と思ってしまう。
⇒仮に今ある自助グループ(家族や身近な人の死、失恋などの心の傷を…という風に一括りにされている団体）だと、 「頼りたいけど、でも自分の失恋の辛さなんて、家族を亡くした人の辛さに比べたらなんてことないし…」と考えてしまう。
その結果、「失恋」に関しては今ある自助グループは利用されない。
でも本来、それらの辛さは比べられるものじゃないし、失恋は失恋で相当辛いです。
・失恋は、人間ならば誰もが必ず通る道。
⇒相当運のいい人でない限り、人間ならほとんどの人が人生の中で失恋を経験しますよね。
「身近な人との死別経験」は経験する人と、しない人がいます。
・失恋は考え方次第で、必ず自分にとって「プラス」にできる
⇒失恋で負った心の傷は、その後の考え方で自分の人生にとって「プラスの出来事」に出来ますよね。
私自身も今までの失恋は辛かったですが、今考えると、自分の人生の大きな転機をもたらしてくれたと言ってもいいくらい、プラスをもたらしてくれました。
でも、失恋を経験してどうすればいいか、自分のその経験をどう自分の中でとらえればいいかわからないまま悩み、病気になってしまう人、死を選ぶ人さえいます。
これらのことから、「失恋」こそ、必要とされれば適切に外部からケアされるべき心の傷であると思います。
なので当然、「失恋で負った心の傷」を癒すことに特化した自助グループがあってもいいと思うのですが…
失恋はかなり個人的・プライベートな問題ではありますが、それが原因で悩んでいたり、病気になってしまったり、最悪の場合死を選んでしまうという人が1人でもいる以上、「プライベートな問題だから」という理由で片付けず、ちゃんとケアされるべき問題であると考えます。
それで質問なのですが、
(1)みなさんはそういった「失恋の心の傷」を癒すことを目的とした団体をご存知ですか？
もしあれば、どのように運営しているのかというのが気になります。
(2)もしないとしたら、そういった団体がない理由はなぜだと思われますか？
(3)「失恋で負った心の傷」を、同じ経験をした人同士で話したり、経験を共有することで癒す、ということにニーズはあると思いますか？
もしあなたが失恋を経験したとき、身近にそういった団体があって、とても参加しやすい雰囲気なら参加したいと思いますか？
長文失礼いたしました。
個人的なご意見、アイディアで構いません。
よろしくお願いします。
お礼
お返事が遅れてしまい、すみませんでした。 ご紹介いただいたサイト、少し拝見しました。 とても可愛らしいイラストと素敵な文章で癒されました。 ちょっとづつ読んでいこうと思います。 ありがとうございました。