後ろ向きに歩くのはダイエット効果あり？

質問

僕の妹が最近、近所の空き地で「後ろ歩き」をやっています。
ダイエットのため！それ以外教えてくれません。
本当に意味があるのか知りたくてココに登場しました。
しかし「後ろ歩き」を定期的にやってるんですよね～

「現場を目撃しました！」

妹が後ろ向きで歩いていました。妹が転倒しないように、
友達は妹の手を軽く握り妹の歩幅に歩き協力的でした。
交互にやっていました。

一瞬、何かの宗教に入ったと思いました（笑）

やっているほうはマジでした。
（安全な場所を良く探したと関心しました）

そこで質問なのですが後ろ向きに歩くことにより
ダイエットに効く理由を教えて頂きたいのですが。
またダイエット効果はなくても後ろ歩きの効果は
あるのでしょうか？

是非、教えてください。

仮に後ろ向きに歩いても何の意味がないと悟っても
妹には余計なことを言わず兄として黙認しています。
そのうち飽きると思いますので・・

よろしくお願いします。

回答No.1

tomy41 · ベストアンサー

後ろ向きだろうが前向きだろうが歩くことは「運動」ですから
カロリーは消費します。なのでダイエットって言ったらそうかもしれません。後ろ向きに歩くと普通に歩くのとは違う筋肉を使います。
なので普通のウォーキングとは違った部位を鍛えたいときは有効かもしれません。姿勢を正す効果もあるかもしれません。
ただ、ダイエットという点で普通にウォーキングをするよりも効果が高いか？、といわれれば大差はないと思います。

補足

ご回答ありがとうございます。

後ろ向きに歩く時と普通に歩くときに使う筋肉
は違うということですが後ろ向きに歩いている
時はどこらへんの筋肉を使っているのでしょうか？

普通のウォーキングとは違った部位を鍛えたいときは
有効かもしれません。ということですが、違った「部位」
とはどのあたりでしょうか？

教えてください。

お願いします。

回答No.3

Kon1701

細かな理屈はわかりませんが、後ろ向きに歩くのは前向きに比べて数倍のカロリーを消費するそうです。とすれば、後ろ向きに歩く、というのも理由がある、となりますね。

回答No.2

yomyom2001

＃１の方の回答とほぼ同じになりますが、効果があると云えばあるでしょう。

水中ウォーキングでは後ろ向きに歩くと、太ももからお尻にかけてのシェイプアップに効果があるようです。また、腰痛予防のための腰部の筋肉強化にも効果があります。

ですから水中でなくても後ろ向き歩行は、たぶんお尻のたるみ予防になるのではないかな？という気がします。（これはあくまでも推測です）