腸や腎

質問

昨年ODをしてしまい大分体のあちこちを弱めたようです。腎が悪いのか、頻尿があり、目のまわりもくぼみます。便は、いつもやわらかすぎ、量は少ないです。腸、をよくするために毎日ヤクルトを飲んで、ヨーグルトを食べ、青汁を飲んでいますが、まだ効果はありません。腸、腎は、強くできますか。それには長い日にちがかかりますか。

回答No.1

daikuo · ベストアンサー

温めて血行を良くしたら細胞に栄養が行き、機能が向上します。
白砂糖の入った甘いものジュース、コーヒー、牛乳、緑茶、生野菜　南方果物、冷えた物などの体を冷やす冷性食品を控え、根菜類や温野菜、発酵食品、色の濃い食品、未精製の食品などを気をつけて摂ると良いと思います。

　生姜、梅干、たんぽぽコーヒー、はぶ茶は、体を温める効果が強く、整腸作用もあるそうです。特に金時生姜はすごく温めるそうで、サプリも出ています。
はぶ茶に生姜を数片入れて煮出した、生姜はぶ茶がお勧めです。
http://tanalog.com/taiseidrug/2006/01/03/1136239679549.html

　水分の補給は、ガブガブの飲むと腸のひだがふやけて吸収しにくくなるので、チビチビこまめに飲むほうが良いです。
　股関節ストレッチ体操などをして下腹部の血行を良くし、胃腸の働きを良くします。
　ズボン下やスキーの靴下を履いたり、下着にカイロを貼ったり、腹巻などして外からも温める。下半身を温めると胃腸に良いそうです。
　ちなみに、薬は冷やすほうです。　

　パパイヤ発酵食品は、胃酸などの影響を受けにくい性質を持っています。だから、小腸や大腸へスムーズに行くことができ、腸内ビフィズス菌を増加させる作用、整腸作用があります。我が家は、薬の代わりに摂っています。

お礼

ありがとうございます！
はぶ茶を購入することにしました。パパイヤ発酵食品も試してみようと思います。
水分は、がぶがぶ飲むほうなので控えます。
体を温めるとよいのですね！
ありがとうございました！