鈍くなった思考力を良くする方法

質問

最近ＰＣのやりすぎや生活が不規則が原因かわかりませんが
思考力が鈍くなっている気がします

どうすれば思考力を良くできるでしょうか？

回答No.1

h51 · ベストアンサー

思考力＝集中力と繋がるように思えますので、私の体験ですが。
私の場合、禁煙（一日20本程度吸ってました）、禁酒（ビール500ml/日）、そして食事制限（腹６分目）で集中力が高まり、頭が冴え出した様に思えます。なお実施期間は約１週間です。
　腹６分目だと、タバコを吸いたい欲求より、食欲が勝り禁煙できましたし、夜もお腹が減ってしかたないので自然と早く寝るようになり、生活リズムも早寝早起きになるように思えました。
　食事は量を制限するので3度の食事を大切にし、テレビを消して食事に集中してシッカリ噛んでよーく味わうように食べると、味覚、嗅覚も敏感になるように思えます。