テニスかスイミングか。。。

質問

テニスとスイミングのどちらをやるか悩んでます,心肺機能を高め体を鍛えたいと思い始めました.子作りを始めるので,体を強くしたいのもあります.病気ではありません。正直スイミング(行くなら週３)よりテニス(行くなら週２)が好きなんです。でも,テニスでも十分に鍛えられますかね??

回答No.2

noname#26000 · ベストアンサー

テニス愛好者です。

正直な話、全身の筋肉をまんべんなく鍛えて、心肺機能も強くできる
水泳のほうがこの質問には向いているとは思います。

しかしです
こういったことは「自分に向いている」という感覚が重要だと思います。
長く続けられなければ意味がないですし、身体を鍛える目的だけでは
しんどいこともあると思います。
テニスのほうが好きであれば私はテニスをお薦めします。

＞テニスでも十分に鍛えられますかね??

練習メニューによっては十分鍛えられると思います。
きちんとしたフォームならば腕の力だけではないですから。
ちなみに私はたまに祖母とテニスをしたりしますよ。
テニスならいずれお子さんと一緒にということもできると思います。

回答No.1

zorro

テニスでも鍛えることはできますが、急激な運動となり体にはきつくなります。水泳なら自分のペースにあわせることができます。