短期で効果のある方法は？

質問

16歳男性です。水泳をしていますが、泳いでいると膝が曲がってきます。特に後半！！要するに姿勢の乱れがタイムに大きく影響を与えているようです。普通に陸の上でも脚を伸ばしても膝が出気味です。
昔、体操選手が子供の頃、寝る時に米袋を膝に乗せて脚を真っ直ぐにした、と聞いて、やってみましたが、たった片足5キロが辛く、良策には思えず、でも、何か無いかと・・・。
身長もまだ止まったとは思いません。
日々の生活などの中で出来て、効果が早く現れる方法は無いでしょうか？

回答No.1

hisajp

スポーツトレーナーです。

ダイエット＆フィットネス
のカテゴリーで、改めて掲示していただけないでしょうか。トレーニング系の人間が多くいます。

　また、題名は
「短期で効果のある方法は？」
のような内容が分からないのもではなく、
題名と内容が一致するものにして下さい。

　そうでないと、どのカテゴリーにおいても、見過ごされる率が高くなります。

お礼

ありがとうございます。早速カテゴリーを替えてみます。
題名も難しいものですね。