短期間で速く泳ぐには

質問

誹謗中傷等はやめてください。

短期間で速く泳ぐにはどうすれば良いでしょうか？また、あまり泳ぐ機会がないので陸上で、できる速くなるトレーニング等を教えていただきたいです。

私は現在、高校で水泳部のマネージャーをしています。しかし、女子の人数不足のため今度の水泳大会で私も選手として200ｍ個人メドレーリレーに出ることになりました。

私は2年前、器械体操のしすぎで膝を故障して、ドクターストップがかかったため水泳を辞めました。（今回の水泳大会の件は医師にも許可をいただいています）
そして現在、ブランクが長すぎたせいで4泳法全てのタイムがとてつもなく遅いです。
そして、助っ人として出る今回、私が一番苦手とするブレで50ｍ泳ぐことになりました。（専門はバックです）

なんとかして1秒でも速く泳ぎたいと思っている次第です。皆様の知恵をお貸しください！

回答No.2

ayzm · ベストアンサー

1秒でも早く泳ぎたい、その考えは捨てなさい、その考えで自分の膝を壊したのです。

一流の選手はコンマ００秒を詰めるために、コーチやトレーナーなどの意見を聞きながら、体調管理をしながら遣っています、それをこれをすれば１秒でも早くなると言うのがあれば、競うことは要らないでしょう。

今度はどこを壊すつもりですか、早く泳ぐには日々の体調管理と、自分の体と相談しながら練習をするしかないです。

膝を壊したのを教訓にして、これからその膝とどういう風に付き合っていけば、自分をベストに持って行けるかを考えて、無理無茶をしないで体調管理をすることを薦めます。

お礼

御回答ありがとうございます。
マネージャーとしてこの1年、部員さんの泳ぎを見てきていたので、自分もすっかり泳げる気になって膝も治ってるはず！と浮かれていたようです。
本当に浅はかな考え、すみませんでした！
ありがとうございました。頑張ります。

回答No.4

bekky1

娘が選手でした。
実業団でもメダルもらってます。
私も、アスロンで泳いでます、今年65で定年です。

あのね、コンメやるなら、まずは体力です。
200を泳ぐ体力がまずあるかです。
有酸素運動を舐めちゃいけない。

そして、何より、【女子の人数不足のため今度の水泳大会で私も選手として200ｍ個人メドレーリレーに出ることになりました。】
・・・って、なんですか？

メドレーリレーのブレストやるのか、コンメをやるのかが区別もできてない段階で
あなた、アウトですよ。
選手のエントリーとしての資格も必要だからの’個人メドレーも’なのか、
メドレーリレーのパートだけの選手なのか。

そして何より、短水なのか長水なのかもない。
何より、ブレストはタッチがうるさいですから、それをやってないなら、
一秒を縮める以前の問題としてリレーですから、タッチでの違反があったら
なんの意味もない参加になる。

わかってますよね？
見ているとの、泳いでるのは違うと。
左右の手の高さや、同時にというのも、やってないとかなり難しいとご承知でしょうけど。

誹謗中傷以前の見るとやるとの違いもわかってないとしか言えない。
リレーなら、飛び込むにも、前泳者のタッチのタイミングと、
両手タッチを次の泳者にわかりやすくするということのほうがより肝心では？
いまさら、泳力として５０ｍで1秒を縮めることができるほど、簡単だとマネージャーが思うなら、選手の練習の日々が気の毒です。
。

お礼

御回答ありがとうございます。
水泳、私も少し前まで選手として出ていました。しかし、あまりにもマネージャーをやっている期間が長くなってしまっていたんでしょうね。選手を馬鹿にする気も舐めるつもりも毛頭ないですが知らず知らずのうちに自分がもっと泳げる気になっていました。
素人に戻った感覚なので素人らしく素直に頑張ります。
ありがとうございました。

回答No.3

eroero4649

短期間の小手先でタイムが簡単に縮むなら、何も毎日毎日つらい練習を延々とやる必要なんてないじゃん？そう思いませんか。

試合当日にヴァームを飲むとちょっといいですよ。

お礼

御回答ありがとうございます。
小手先で上手くなろうなんて、なんて図々しいこと考えてたんやろう...。御言葉、とても心に響きました！
ありがとうございました。頑張ります！

回答No.1

Dr_Hyper

膝に爆弾を抱えている以上，夜間スイミングスクールや温水の市民プールなどに送迎してもらい泳ぐしか無いのでは無いですか？
筋力トレーニングといってもかなり必要な筋肉は普通の筋肉と違いますし，ランニングなどの内臓系をならすのは大事だと思いますが，ランニング自身膝に大きな影響を与えると思います。飛び込みとあればターン（大会会場は50mですのでいらないか）は練習次第で大きくタイムに影響すると思います。
昔はゴムをつかってかく練習をしましたけど，短期間では意味がないと思います。
まずは距離を泳ぐことしかないと思いますよ。

お礼

御回答ありがとうございます。
誰がどう考えても無茶な質問に丁寧な御回答、嬉しいです。
自分の膝のこと、今後の練習、色々と考えてみたいと思います！
取り敢えず泳ぎます！ありがとうございました。頑張ります。