発芽雑穀を食べると痩せる？

質問

広告にあったのですが、発芽雑穀という物です。
牛乳に混ぜて、一食をこれにするという物です。「ギャバ・ダイエット」試した方、試そうと思う方、お話きかせて下さい。
何か、体には良さそうな気がします。

回答No.1

noname#2228

hoshikuzuさん、はじめまして。

このダイエット法は試した事はありません。（スミマセンネ。）そして私は全くの素人ですが、ちょっとした意見を、と思って書きます。

発芽雑穀とか、玄米とか、今ダイエットには人気ですよね。そういうほぼ人工的な手を加えていない、原料に近いものはビタミンも、繊維質も豊富で体にとてもいいのです。

でも、それを食べたから痩せるかって言ったら、ちょっと無理かもしれません。発芽雑穀を食べて体の脂肪が燃やせるかって言ったら無理ですもんね。

ただ、期待できる効果と言ったら、便秘解消で、出た分の体重が減るくらいかな？

じゃ、このダイエット法をもっと効率よく効果の出るものにしたい！と思うのであれば、
・野菜をたくさん摂る、
・水分をたくさん摂る、
・間食はしない、
・ウォーキングなどの適度な運動、
これらを実行する事です。やっぱりダイエットの原点に戻ってきちゃうんですよね。

ダイエット食いろいろ出てますけど、やっぱり＋Aとして、自分で努力しないとキレイな体って、そう簡単にはゲットできないんじゃないかな？

それでは。頑張ってくださいね☆

お礼

chirolinさん、ありがとうございます。

確かに、体にはいいですよね。
何か、ダイエットされてるのですか？