夜間の膝痛

質問

左膝の痛みで、２年ほど苦労しましたが、最近は治癒し普段の生活に支障はなくなりました。
ただ夜間、特に明け方に鈍痛があります。エヤサロンパスを吹き付けると痛みは取れますが、ほとんど毎晩のことなので苦になっております。
原因、治療法を教えてください。
なお、コンドロイチンは毎日服用しております。

回答No.1

odekoman · ベストアンサー

私の場合は、まっすぐ伸びた膝の上に、長時間布団の重みが加わると、痛みで目が覚めることがありました。軽い布団に替え厚着をして対応しています。また、明け方が一番冷えるので、湯たんぽを利用したり、暖房をつけて部屋を暖かくしたりすることもあります。

お礼

回答ありがとうございます。
教えて頂いたこと、試みてみます。

回答No.2

comz

漠然としていてはっきり症状や状態が読めないのでなんとも言えませんが、まずはやはり膝の変形が原因でしょうからサポーター等の保温と、筋トレですかね、ありきたりですが・・・
お勧めはラバーの幅１５ｃｍくらいのチューブの様なものがあるので（ホームセンター等での売っていて１５００円くらいです）これを膝蓋
骨の上下をきつめに加圧しつつ巻き、屈曲運動をします。この時巻くから運動、外すまで４０秒以内で行って下さい。できるだけ一定の圧で巻き、膝も一番曲げすぎず、伸ばしすぎないのがポイントです。
上手く説明できずすいません。
気になるょうならいつでもご相談ください。

お礼

回答有難うございます。