肩の痛みについて

質問

ぼくは野球をしていました。
野球部を受験のため８月に引退してからそれなりの時間が経ちましたが今ボールを投げると肩にかなりの痛みを感じます。
この痛みは気にせずに投げていても問題ないでしょうか？

回答No.1

moser

痛みがあるなら休むべきだと思います。
正しいフォームで投げていればそう簡単には痛みは出ないはずです。
痛みが出るのは正しい投げ方をしていない証拠だと思います。
一度、病院で診てもらうのが一番いいと思います。
肩を壊して野球を断念した人はたくさんいます。jajamaru29さんがそう
ならないためにも、慎重になったほうがいいと思います。
痛みがあるうちは、軽めのダンベルでインナーマッスルをきたえると
か、走り込みで下半身をきたえるとか、ボールを投げる以外のトレーニ
ングをしてみたらどうですか。

補足

投げ方はおそらく問題ないと思います。
普通にやっていた間はなにひとつ痛くなかったのですが久しぶり投げて痛みを感じました。
筋肉が衰えたことが原因かと考えているのですが。