股関節をやらかくしたいのですが・・・？

質問

毎日、ストレッチをしていますが、どうも股関節だけがやらかくなりません。ベターっと開脚するためのいい方法があれば教えてください。

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

どの位していますか？
5年以上、お風呂上りに毎日していて
開脚できないのであれば

筋が硬いか
もともと開きにくい骨格の可能性があります

回答No.3

hisajp

股関節以外はどうですか？

１、前屈は手のひらがべったり付きますか？
２、逆（エビぞりのような）は、後ろがそのまま天地逆になって見えるところまで行きますか？
３、背で行う裏合掌で両方の手のひらがべったり付きますか？
４、体側はそのまま直角まで曲がりますか？
５、左右のひねりは、首を廻さずに腰のひねりだけで真後ろをそのまま見れますか？
６、四股で腰は青昇竜くらいに下がりますか？
７、息は深く入りますか？　私が指導する際に良く使用する表現は、「けつの穴まで息が通っている様に感じますか」？

　これらが問題なければ、股関節だけの問題でしょう。
　これらのどれかに問題が有れば、それと股関節が関連して固いのかもしれません。

　単にその部位だけが問題なのではなく、それらを取り巻く点を見て行くのが良いと思います。

　がんばりましょう。

回答No.2

noname#24040

しこをふんでみましょう。