トリグリセリドが低い場合どうすればいいでしょう？

質問

２年前より健康診断でトリグリセリドが低く、HDL-コレステロールが高いと検査結果が出ていて気になっています。どうすれば正常値になりますか？食生活などどんな点を気をつけたらいいか教えて下さい。
健康診断に来るお医者さんは１項目くらい血液検査で異常は出る時があるから気にしなくていいと言いましたが、別のお医者さんはトリグリセリドが低いと疲れやすいと言われ気になっています。二人とも忙しいらしくめんどくさいのか指導はして下さらなかったのでどなたかお願いします。
検査結果
（１年前）
HDL-コレステロール　１０１
トリグロセリド　　　　３８
（２年前）
HDL-コレステロール　９０
トリグロセリド　　　３３

回答No.1

16130502 · ベストアンサー

確かに基準値内ではないですね。
でも、気にしなくてOKです。

お医者さんがおっしゃるように1つの項目に異常値があっても、そんなときもあるし、病気ではないです。

TG（トリグリセリド）は前日に食したもので、上がったり、下がったりします。
例えば、揚げ物を食べたりすると高値になります。

お礼

次回は揚げ物を食べて検査に望んでみます。
ありがとうございました。

回答No.2

higegie

トリグセリドは栄養指標でもあります。(基準値内だとは思うのですが、検査所によって基準値は変化しています)
普段の食事が低栄養状態(昔で言う栄養失調とは別です)を示し、カロリー低下・蛋白不足・ビタミン不足が心配です。
また、低血糖気味の生活が続くと、脂肪エネルギーを栄養に使うために、低中性脂肪値を示すことがあります。
HDLコレステロールも少々高めに出ています。肝性トリグリセライドリパーゼ活性の低下があるのかも知れませんね。(リパーゼは脂肪分解酵素です)

お礼

お忙しい中ありがとうございます。
カロリー低下・蛋白不足・ビタミン不足を解消するには具体的にどうすればいいのでしょうか？（○○を食べるとか、○○運動をどれくらいすればいいとか・・・）
具体的な事を教えて貰えると大変助かります。