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こんな僕に合った筋トレ方法を教えてください
僕は20代前半で、筋肉が付きにくく骨細やせ型でやわらかい体質です。 きゃしゃに見られるのが嫌なのでどうしてもある程度 プチマッチョになって見栄えを良くしたいのですが、 こんな僕に合った筋トレの方法を教えてください。 プロテインなど飲んだ方が良いのでしょうか?
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僕は20代前半で、筋肉が付きにくく骨細やせ型でやわらかい体質です。 きゃしゃに見られるのが嫌なのでどうしてもある程度 プチマッチョになって見栄えを良くしたいのですが、 こんな僕に合った筋トレの方法を教えてください。 プロテインなど飲んだ方が良いのでしょうか?
お礼
物凄く詳しくご丁寧にありがとうございました! 参考になりました!