豆乳バナナダイエットについて

質問

いろいろ探してみるとジュースにして飲むようですが出張族のためバナナを普通に頬張り、豆乳を同時に飲むのですがジュースにした場合と効果は変わってくるのでしょうか？

回答No.5

diet7 · ベストアンサー

バナナを少しずつよく噛んで食べ、20分ほど経過してから豆乳を飲んでみてください。驚くほど食欲が納まります。試してみてください。ジュースでなくても大丈夫です。

参考URL：

http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/

回答No.4

ryu47

効果はお手軽に飲めることではないでしょうか？

お通じを良くしたり、豆乳により低カロリーでたんぱく質を摂取でき、
ビタミンも豊富なので、ダイエットの代替食としてはいいものだと思います。

ですが、痩せるかどうかは１日の摂取カロリーと消費カロリーの差で決まります。
豆乳バナナダイエットを実行している安心感から、他で食べ過ぎないように気を付けてくださいね。

回答No.3

yatakeru

ダイエットを考えるなら
食生活や運動、精神状態等、
全体的に考えた方が良いと思いますよ。

痩せたいなら玄米食にして
良く噛む事。
水分量を白米より多めに調整して
炊き方さえ良ければ美味しく食べられます。
肉類等は控えた方が。

世界中には食べれずに飢えている人も
大勢いるんですよね・・・
ある意味贅沢な悩みです。

回答No.2

NEMO

はやりものに飛びついても
あっというまに飽きると思いますよ。

回答No.1

inaken11

効果って何に対してでしょうか？

痩せる効果も威力もありませんよ。
お通じは良くなるかもしれませんし、それによってカロリー制限が成立すれば痩せますが。

太るのも痩せないのも、食べ過ぎと運動不足という単純な理由です。