ドライフルーツは果物の内に入りますか。

質問

ドライフルーツと生果は栄養素が違いますが、それでもやっぱりドライフルーツは果物なのでしょうか??
それなら、ドライフルーツを200g食べれば1日200gという果物の摂取基準を満たすことになるのですか?
果物もドライフルーツも好きなんですが、これを考えると食べるに食べられません（＾＾；）教えてください。

回答No.2

kantansi

No.1です。　添付通り、ドライフルーツには低インシュリンダイエット効果があるということゆえ、血糖値の急上昇はないと思います。

http://blog.goo.ne.jp/kabuyomi/e/c5decd477c66781795be7fa987f89cec

回答No.1

kantansi

ドライフルーツは加工した果物であって、普通の「果物」のはずがありません。　ハム、ソーセージ、ビーフジャーキなどを「肉」と呼ばずに「加工肉」と言うのと同じです。　果物200ｇは水分を含んだ重量で、ドライフルーツ200ｇとは全く異なること、お分かりと思います。

補足

とても分かりやすい回答ありがとうございます!!
じゃあ、ドライフルーツの糖分は果糖とは違うのでしょうか??
生果と違ってドライフルーツは食後に食べても血糖値の急上昇はないのでしょうか?次々と質問してしまってごめんなさい（><；）