元気が出ません

質問

１週間前にパキシル１０ミリから５ミリに減薬しました。
そのせいか、ここ３～４日、元気がありません。
ＳＳＲＩはやめたいので、パキシルの量を増やしたくありません。
気分が落ち込むとかというのではなく、元気がないのです。
普通の日常生活を送るために、今、１００％の力で頑張っている状態です。
だからこれ以上は頑張れません。
元気になるアロマをやったり、サプリメントを飲んだりしています。
元気になるにはどうすればいいでしょうか？
しばらくこのまま頑張ればまた元気が出るようになりますか？

回答No.4

yoshiki-mi · ベストアンサー

傍目にはなかなか理解できないような「なんとなく・・・」の状態で
元気がでないのでしょうか？
私にも「なんとなく元気が出ない」状態が長く続きました。
結局のところ、うつ病でした。　パキシルも服用しています。

ご質問者様はパキシルを服用なさっていらっしゃいますので、
うつ病と診断されたのでしょうね？　お辛いことと思います。
確かに、薬は飲みたくないものです。　しかし、飲まないことで
辛い症状があるとか、日常生活に支障をきたしているのであれば、
薬の服用はやむをえないという考え方もできます。

やる気というのは、必ずしも日本人の好きな「精神論」だけで
片付けられる問題では済まされないこともあります。
やる気・意欲は、脳内のノルアドレナリンとの関係が指摘されています。
薬を飲みたくないのは重々解かります(私も同様です)が、トレドミンを
服用するとやる気が出てくることが期待できます。
＞気分が落ち込むとかというのではなく、元気がないのです。
という状態からは、(私の場合)このトレドミンの服用で緩和されています。

他に、例えば、内分泌ホルモンのひとつである甲状腺ホルモンの
バランスの崩れが原因で、元気が出ない、気分が沈むといった症状が
現れることがあります。
この点については、検査なさっていますか？　血液検査でわかります。
内科系の病気が隠れていないかどうか、検査なさってみることも必要だと
思います。　

また、栄養状態は如何ですか？　朝昼夜、きちんと食事を摂っていらっしゃいますか？
特に脳のエネルギー源であるビタミンＢ群の不足は、脳の活動に影響します。
食生活の面を再検証されてみては如何でしょうか？
私は、ビタミンＢ群の多いビール酵母を毎日飲んでいます。　薬よりはマシです。

「頑張こと」が一概に良いとは言えませんが、そのお気持ちは大切です。
同様に、食生活や内科の病気治療などの総合的な改善ができれば、
元気が出てくる可能性はあると思います。

「風呂に入ることも、頑張っているひとつ・・・」というのは本当に辛い
ものです(経験があります)。
どうか無理をしないようにして、今のお辛い状態から抜け出してくださいね。

お礼

アドバイスありがとうございます。
血液検査は3ヶ月くらい前にしており、異常はありませんでした。
食生活も一応気をつけていて、それに加えてビタミンやミネラルなどのサプリメントも服用しています。
デパスを飲むと少し元気が出ます。

回答No.6

usawing

no.2です。

>お風呂に入っているのも頑張っていることの一つ

そうですよね。
以前、トレドミンを服用していたことがあるのですが、その頃は、食事をするのも億劫でした。
ちなみに、その時は出かけなくてはいけない用事がある時以外、お風呂も入らず引きこもっていました。
（一人暮らしでしたのでできたことですが（苦笑））

上記の方法はオススメできませんが、何か一つ行動を起こす度に
「私、○○頑張った。偉いな～」
と自分を褒めるようにすると、少し気が楽になるかもしれません。

いずれ元気になる時はやってきますので、焦らずにいきましょう。

お礼

再度のアドバイス、ありがとうございます。
そうですね。焦らずに行きます。

回答No.5

noname#160321

ただ単にパキシルの減薬速度が速すぎるだけです。
パキシルの減薬については２ちゃんに減薬スレがあるそうなので見てみたら笑えると思います。
ご質問者様程度の「副作用」なら軽い方なので二ヶ月は頑張らないと無理でしょう。
のんびり気長に頑張って下さい。
m(_ _)m

お礼

アドバイスありがとうございます。
そうですね。減薬速度が速すぎるのかもしれませんね。
ビビビはきてます。２ヶ月で良くなるならこのまま頑張ります。

回答No.3

noname#150436

身体的に不調を感じるなら病院に行って診察してもらった方が良いかもです。

お礼

アドバイスありがとうございます。
心療内科にかかる前にいくつも病院を転々としましたが、簡単な検査をしただけで、「ちょっと疲れてるんじゃない？」みたいな投げ槍っぽい診察をされて、薬すら処方してもらえませんでした。

回答No.2

usawing

難しいかもしれませんが、今頑張っている分を少し減らして
のんびりしたり、自分を甘やかす時間を増やしてみてはいかがでしょうか。
いつかやる気は戻ってきますので、焦らない方がいいと思います。

お礼

アドバイスありがとうございます。
いつかやる気は戻ってきますか！

補足

ちなみに毎日お風呂に入ることも、頑張っていることの一つです。

回答No.1

noname#150436

気持ちの問題はあなた自身が考え方を前向きに持ち
未来に希望を持たないと変わらないと思います。
ですから無理に元気に出すのではなく元気になるような考え方をしてください。
まして安定剤を服用されているのならなおさらです。
夢や目的があるならそれに向かってがんばる
また、自分を信じる事も大事です。
自分が信じられないとどうしても下向きな消極的な気持ちになりますから

お礼

アドバイスありがとうございます。

補足

質問文にも書いたのですが、気分が落ち込むのではないのです。
元気が出ないんです。
微熱があるみたいな感覚で、だるいんです。