ピラティスは独学でもできますか？

質問

血行が悪く冷え性なのでそれを解消するためと、
筋肉が落ちたなと感じるので、ピラティスをはじめたいと思っています。
でも教室に通うことはできないので、ＤＶＤなどを使って、自宅でできないものかと思っています。

続くかどうかは別として、初心者でもＤＶＤを見て独学でやるということは可能なのでしょうか？
それとも難しいですか？（運動神経は良いほうではありません）
もし、初心者にはこのＤＶＤがオススメというものがあれば教えてください。

回答No.2

noname#111528 · ベストアンサー

>初心者でもＤＶＤを見て独学でやるということは可能なのでしょうか？
やる気があれば、可能だと思います。
私の場合、DVDではなく、NHKでやっていたピラティスを見てそのテキストを購入し、したこともあります。

現在は、あるHPにあった初心者向きだと思いますが、そのピラティスをやっています。
ページごとに印刷して、できるときは毎日やっています。

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0509_no1/03.html
http://www.nhk-book.co.jp/shop/main.jsp?trxID=0130&webCode=68271292005

回答No.1

doubledyno

こんばんわ。
ピラティスを始められるそうですね。

ＤＶＤを使って行われるのはいいことです。ポーズなどは
やはり実際の動きを見ないと決められませんし、きちんと
したポーズでないと効果も半減です。

ＤＶＤはアマゾンなどでレビューなどをみて購入されては
いかがでしょうか？

また参考までにこちらのサイトもどうぞ。

参考URL：

http://howtoyogaandpilatis.seesaa.net/

お礼

ありがとうございます。
参考にさせてもらいます。