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ピラティスは独学でもできますか？

2006/12/06 21:18

血行が悪く冷え性なのでそれを解消するためと、筋肉が落ちたなと感じるので、ピラティスをはじめたいと思っています。でも教室に通うことはできないので、ＤＶＤなどを使って、自宅でできないものかと思っています。続くかどうかは別として、初心者でもＤＶＤを見て独学でやるということは可能なのでしょうか？それとも難しいですか？（運動神経は良いほうではありません）もし、初心者にはこのＤＶＤがオススメというものがあれば教えてください。

noname#99696

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noname#111528

2006/12/08 10:27 回答No.2

>初心者でもＤＶＤを見て独学でやるということは可能なのでしょうか？やる気があれば、可能だと思います。私の場合、DVDではなく、NHKでやっていたピラティスを見てそのテキストを購入し、したこともあります。現在は、あるHPにあった初心者向きだと思いますが、そのピラティスをやっています。ページごとに印刷して、できるときは毎日やっています。 http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0509_no1/03.html http://www.nhk-book.co.jp/shop/main.jsp?trxID=0130&webCode=68271292005

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