タイムを速くする方法

質問

今、マラソン大会に向けて夜走っているのですが、
学校の授業の時に走るとすごくしんどいです。
夜走っている時はさほどしんどくないんですが、学校の授業になるとしんどいです。
なぜなんでしょうか？どっちも同じぐらい死ぬ気で走っているんですが、なぜか学校の方がしんどいんです。温度の差が関係あるんでしょか？
あと、どれだけ走っても息がつづくように、足が痛くならないようにしたいです。
アドバイスをください！！
いま、４．５キロぐらい走っています。１４分ぐらいです。

回答No.2

hebi69

学校だと競争している意識があるから疲れるのではないのでしょうか？
もっとリラックスしてマイペースで走ればいいのでは？

回答No.1

zorro

肩に力を入れて走っても良い結果は出せません。

http://www.h2.dion.ne.jp/~naokunn/marason.htm