部活の前の炭水化物

質問

夕方の部活の前は結構おなかがすきます。
以前、炭水化物を取っておいたほうが脂肪が燃焼すると聞きました。
空腹のまま部活を終え夕飯を食べるよりも、ちょこっと食べてから部活をしたほうが痩せるにはいいのでしょうか？

回答No.2

noname#21047 · ベストアンサー

授業が終わってから部活をすると考えると、あまり時間はありませんよね。

空腹のままだと、集中出来ないと思うのでなるべく消化の良いものを少しだけ食べるように注意して下さい。

同じ食事量であれば、複数回に分けた方がやせるのには効果的です。
相撲取りはこの逆で１回に大量の食事をして、体重を増やします。

部活の内容、体重（体脂肪量又は率）食事内容、年齢、性別を書き込んで、質問し直せば、他の回答者から詳しくアドバイスしてもらえると思いますよ。

回答No.1

timeup

痩せるとかの前に、すぐに使えるエネルギー補給と言う意味合いです。