肉離れの癖

質問

中学生の時にふくらはぎに肉離れを起こしました。（それから１０年以上経っています）
それが原因だと思いますが、多少の運動でも肉離れらしき痛みを起こすようになりました。
激しい筋肉痛のような痛みで、ひどい時は脚をひきずるほどです。

癖になってしまっているのでしょうか？
マッサージはしない方がいいのでしょうか？
これからもずっとこのままなのでしょうか？
このまま付き合っていくとしても、この痛みを和らげる何か良い方法はないでしょうか？

回答No.1

timeup

同じ部分だと、すでに其の様な構造になってしまっているってことかと思います。　　　

筋肉の線維の間とかセルジャンクションにはコラーゲンなどが詰まっているのですが、それの原材料を十分に摂取したり、代謝をあげるとか、酵素の働きを良くする為に微量栄養素も十分に採るとかして、全体的な健康度を上げるのが良いでしょう。

お礼

コラーゲンですね、鶏肉等によく含まれていると聞きますので摂るよう心がけます。
ご回答ありがとうございました。