ダイエットをしないといけない！

質問

長くなってすみません。

　同じ質問があって大変恐縮なのですが、自分の知りたい事が書かれていなかったので質問させてください。

　ダイエットって少ししか太っていない人でもするくらい皆さん経験されていますよね？自分は中肉中背・・・でも最近、本当に太りました。腹筋などこまめにやっているのですが、追いつかない状態です……。

　そこでテレビで見ていたところ、サイドステッパ－がよさそうだったのですが、調べてみると音が難点らしいのです。さらに調べると、他のひねる系のステッパ－はステップが壊れる、油やグリスの使用などの問題点があるようでした。

　使用していた方、現在使用中の方、経験談をご存知の方！ひねる運動が入っているステッパ－と普通のステッパ－との違いや長所・短所を教えていただけますか？現在、普通のステッパ－と週に一回の水泳をしようと考えています。
　普通のステッパ－は安いし、音とかうるさくないイメージがあるのですが、ひねらないので効果が無いのかも……という心配があります。
　本来ならウォーキングなどの方がいいのでしょうが、近頃は物騒なので、出来れば避けようと思っています。

回答No.2

noname#21045 · ベストアンサー

業務用しか使用したことはないのですが。
参考までに

ひねりを狙ったものは、より多くの筋肉を動員させて運動効果を狙って作られたと思います。

有酸素運動を考えるのであれば、普通の直線軌道のマシーンでも使う筋肉は減りますが、効果は出ます。

３次元的な動きをするものは、部品点数が多くなり、
又、機構が複雑になる為、家庭用の場合、壊れやすく、音の問題が出るのではないでしょうか。

ただ、業務用のマシーンも人のいない状況で使用すると結構音が出ます。

回答No.1

psyfo

ジムでやってはどうでしょう？
また、休日等を利用して昼間にやったらよいでしょう。

物騒、物騒といっても何時の時代も変わりませんよ。
ようは当人のやる気次第だと思ってます。

ちなみに、ウォーキングをどれだけやっても
大した効果は得られないというのは知られています。