筋の凝りについて・・・出来れば専門家にお尋ね致します。

質問

慢性の凝りでよくマッサージを受けてます。
特に力仕事をしているわけではないので
不思議に思い、聞いてみるとやはり
筋肉の凝りではなく、筋の凝りであると
言われました。ストレスから来ており、
筋の凝りはほぐすのに相当時間がかかる
とのことですが、アキレス腱のような
ものとして普段どのような予防策を
すればよいのでしょうか？

回答No.1

yamame1149 · ベストアンサー

はじめましてこんにちは！
はじめに訂正させていただきます。
まず、筋(スジ)といものは解剖学ではありません。
おそらく腱のことを指していると判断します。
そこで腱だとして　その部位に凝りができるという事は
ありえません。(腫瘍などは除く)　やはり筋肉でしょう。
確かに頑固な凝りは時間がかかります。
ですが定期的に受診していただければ
内臓疾患がある場合を除き、ある程度はほぐれます。
ストレスからきている凝りであるならば、まずは根本も同時に
整える必要があると思います。
マッサージの効果は　ほぐす事だけではなく、鎮静作用もありますので
ストレス発散にも効果があります。

＞アキレス腱のような
ものとして普段どのような予防策を
すればよいのでしょうか？

予防策は、やはり運動でしょう。あとストレスをためない事、
ストレスがたまると睡眠につきにくくなるので、お風呂など
ぬるめで入り、そののまま布団に入るようなサイクルを作って下さい。
それと定期的にマッサージを受けてください。
凝り過ぎて受診すると　時間がかかります。＝お金がかかる。
ひどくならないうちに受診すれば、ほぐすのは簡単です。
ですから回数も通わなくてすみます。
体が資本なので、大事にしてあげて下さい。

お礼

大変参考になりました！本当にありがとうございます！！
マッサージが運動不足とストレス解消に効果がある事に
納得しました。定期的に受けることで去年起こした
ギックリ腰や、四十肩などの予防にもつながると理解
しました。仕事で疲れて運動怠ってる事を反省し、
軽い体操でも毎日するよう心掛けたいと思います。
先生、また今後ともよろしくお願いいたします。