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大変やせている人が太る方法
胃腸が弱く、何でも気にして、職場ではストレスが溜まります。大変やせていて太る悩みを味わった事はありません。そんな私はやせすぎているという悩みを持っています。一般に太るといわれる条件、たとえば夜９時以降に食事をする、甘い物を食べる、良く噛まない、お芋を食べる、食べて体を動かさない、などをしたら太れますか。栄養の吸収を良くする方法を教えてください。
- 1buthi
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- ヘルスケア(健康管理)
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- poioro
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太っている、痩せているは、基本的にはその人の体質だと思って下さい。 持って生まれたもの、といってもいいでしょう。背の高い人がいるかと思えば低い人もいる、それと同じようなものです。 ですから、体質はかなりの部分、親からの遺伝に関係してきますので、私は父からの細身の体質を受け継ぎました。 沢山食べる、それもご飯を食べる、プロテインを飲む等色々あるでしょうが、いずれも体重のことを気にしている間は、なぜか太りません。 お相撲さんのまねをして１日２食、沢山食べても胃を壊すだけです。 そういうものなのです。 それから、痩せている人でも、ある程度の年齢になると急に太り出すと言うことがありますが、これも持って生まれた体質だと思って下さい。 ホルモンや基礎代謝も影響していると思います。 ある人が、痩せているからもうちょっと太りたいと医者に相談したところ、胃下垂の体質だから仕方がないといわれたそうです。 太りすぎて困っている人がいるかと思えば、痩せすぎて困っている人もいる。 まあ、あるがままに生活しましょう。そのうちに何かの拍子に、ホルモンの流れが変わって、理想の体重になるかもしれませんよ。 先ずは、あせらないことです。
お礼
ありがとうございました。体質と言う事は大いにありますね。他が健康で太らないなら良いのですが、胃腸が弱いので困ります。
- panpan64
- ベストアンサー率6% (9/146)
胃腸が強く、何にも気にしなくてストレスも 感じない図太いオバサンが言うのも何ですが、 胃腸の弱い方は太るの大変ってよく聞きます。 そこで、太る（脂肪を付ける）のではなく筋肉 を付けて体を大きくするって手はいかがでしょう か。一方的に勝手なこと言ってますがご参考まで。
お礼
ありがとうございました。うらやましい限りです。運動が良いかも知れませんね。
- timeup
- ベストアンサー率30% (3827/12654)
＞食べて体を動かさない、などをしたら太れますか ⇒ブヨブヨの不健康な太り方にならなれる可能性は有ります。 ＞栄養の吸収を良くする方法を教えてください ⇒年齢や食事内容や病気歴や生活環境程度は書いていないとなんともいえません。最低限病院の初診で聞かれる程度の事は健康・医療関係では必要です。
お礼
ありがとうございました。やせると言われている方法がよく紹介されているのでその逆はないものかと今のところはテレビや雑誌で紹介されている方法や皆さんが体験されている事を教えていただけるとうれしいです。
関係ない私の感想ですがうらやましいです。胃腸弱くなりたいです。
お礼
スタミナがないし、旅先での食べ歩きなんて出来ないので他人と旅行は出来ませんから寂しいものですよ。
- fujimineko
- ベストアンサー率0% (0/1)
寝る前にミルクに蜂蜜を入れてホットにして飲むとどうでしょうか？ 乳製品は安定作用があるようだし、リラックスできますよ。 不健康にならないように果物類を夜に取るなど お菓子を夜に取るよりも果物ならビタミンも取れるし 甘い果物だと睡眠効果もアップするし 健康的にふっくらするのではないですか。
お礼
ありがとうございました。甘い物は好きですので摂り方を工夫します。
- uresiiwa
- ベストアンサー率45% (49/107)
太りたいあまりに「たとえば」に書かれている、単純に太る方法を真似してしまうと不健康になってしまう恐れがありますのでお気をつけくださいね。 まず、生活習慣よりもストレスは大きな要因だと思います。ストレスに対処する方法を考えるのが案外近道かもしれません。 また、適切な指導のもと、断食を行うと体内が浄化され、その後太っている人はやせ、やせている人は太ると聞いたことがあります。（健康に近づくという意味では理にかなっていますね。）
お礼
ありがとうございました。仕事をしている内はストレスは付いて回りますので、まずそれを発散する方法を考えたほうがよさそうですね。そうしたら弱い胃腸でも消化、吸収がよくなるかもしれません。
- kohsuper
- ベストアンサー率8% (7/82)
快眠・快食・ストレスを溜めない・ストレス発散する趣味などがあればやせないと思います。もしだめなら病院で診察したほうが良いと思います。
お礼
ありがとうございました。最近夜更かしもしている最悪の生活です。生活自体をもっと健康的にしないといけないですね。
お礼
ありがとうございました。大変参考になりました。実行されている治療法は私の理想です。相談してみます。