栄養を吸収しにくくする方法。

質問

栄養分をとっても体に吸収しにくくする方法教えてください。
無茶なことはできないので、結構簡単にできる方法を教えてください。
戻すとか添加物が入っているものを食べるとか
「体に悪いからやめたほうがいい」以外でお願いします。

回答No.1

noname#163144

どういう意図で質問なさっているのでしょうか？
太りたくないということでしょうか？

運動後に食べるよりも、運動前に食べるほうが
吸収しにくいと聞いたことがあります。

また、吸収を穏やかにするのは、
・緑茶、烏龍茶と一緒に食べる。
・ゆっくり食べる。
などです。