激しい運動は止めたほうがいいですか？

質問

趣味でテニスやエアロビなど比較的ハードなスポーツを行っています。
万が一妊娠していた場合、妊娠発覚までに激しい運動を行ったことにより流産など、
胎児への影響はありますか？

自然に妊娠できれば良いと思っているので
運動を控えてまで子作りとは考えていないのですが
やはり妊娠を考えるのであれば、ある程度は控えめに
しておいたほうがいいのでしょうか？

皆さんはどうされてましたか？

回答No.3

38n

今不妊治療中の３０代後半の女性です。
毎月今度こそと思いながら生理が来てしまった時は相当落ち込みます。
病院で診察を受ける時等色々考えてしまって１日中苦しい思いに取り付かれてしまうときもあります。

そんな私を解放してくれるのが趣味のテニス！
身体を動かすこともそうですが、上手くできなかったときに「サーブがどうの、ボレーがどうの…」とテニスのことを考えるのはとっても良い気分転換になります。
運動は良くないと言う方もいらっしゃいますが、私としては「あれもこれも我慢してるのになぜ子供ができないの」と落ち込んでしまうことの方がよっぽど怖い。
なので妊娠が分かるまでは私はテニスを続けるつもりです。
（妊娠初期の流産は母体より受精卵そのものに問題があることがほとんどだと聞きましたし、不妊についての本にも「ストレス解消の為にテニスやスイミングなどの全身運動を楽しくのんびりとするのは血行も良くなり妊娠に効果的」とありましたので）

上下運動だからと自転車もダメと言う人も、本人が普段から日常的に行っているスポーツはオッケーと言う人もいます。
明確な答えがありませんし、スポーツのハードさ加減も人それぞれ。
色んな意見を聞いて「自分はこう」と決めるしかないかもしれませんね。

回答No.2

kura8

私の趣味も競技バドミントンです。
瞬発力も、体力も非常に使うハードなスポーツで
転ぶことも多く、（私が下手なので）足には
生傷が絶えません・・・。

私も妊娠発覚時直前まで、試合に出たり
練習にいっていました。
産科にいったときに医師は
「発覚した時点でやめてください」と言っておられました。
やっぱり怪我や、流産の危険があるせいでしょうか。
でも、前の回答者の方と同様に、私も初期流産をして
しまいました。
医師は「染色体の異常が原因のほとんどだから、寝ていても、安静もしていても、駄目なものは駄目」と
おっしゃっていました。
あまりスポーツは関係ないようでした。

いま、再び、私は妊娠を希望していますが、
あえて、スポーツを制限してはいません。
妊娠だけが頭にあると、そればかりに生活を縛られて
苦しい思いをするからです。
健康な身体に、健康な命が宿ると信じて、
自分の好きなことをしていたほうがいいと思っています。やめるのは妊娠が発覚してからで遅くないと
思いますよ。

回答No.1

ton1115

こんにちは。
もし妊娠して万一残念な結果になった場合自分を責めてしまうかどうか？が一番大きな問題だとは思います。
実際のところ初期流産は運動などが原因で起きることよりも自然淘汰（受精卵自体の問題）がほとんどです。なので寝ててもダメになっちゃう場合はなります。私は二回流産していますが安静にしていたのにダメでした。
しかし３回目の妊娠は危なかったけれど妊娠判明前日までスイミングに通ってました（水泳、水中ウォーキング、アクアビクスに）でも無事出産できました。

でも妊娠がわかる前に激しい運動や旅行などしていて後でひやっとする方結構多いと思います。でも出産されている人はしていますので。（でもテニスやエアロビくらいだったらそこまで気にしなくてもいいんじゃないか？と思います）