受精卵の着床と運動

質問

なんどか、こちらでお世話になっています。
妊娠を希望している30歳です。
自己流のタイミング方により妊娠できるように頑張っています。
今月の排卵は排卵検査薬などで調べた結果
10/13だったようです（10/14検査したら陰性だったため）。

それで10/14朝、主人と仲良くしました。
これでうまく受精してくれるとものすごくうれしい・・・のですが、
私は現在健康維持、体力強化のためジムに通っています。

そのジムではランニング、ウォーキング、アスレチックの他に
脂肪燃焼系のエアロビにも参加しています。

10/13（昨日）から排卵痛かどうかは分からない（今まで経験したことがないため）
のですが、腹部がきりきりと痛みます。
そして、今日も昨日同様なんとなくの腹痛があったのですが、普段通りジムにウォーキングをしに行っていました。

土曜日あたりにエアロビをしたいのですが、
もし受精していたら・・・着床に影響があるのでは・・・
と、少々不安です。
今の時期、どの程度の運動ならしていいのでしょうか？
あまり症状がでない今の時期なんとも言えない不安と期待が入り混じっています。
アドバイスお願いします

回答No.1

miyumiyu16 · ベストアンサー

私は体外受精なので、子宮の中に戻した受精卵が、細胞分裂を繰り返しながら着床する場所を探して漂っているから、なるべく激しい運動は避けてね、と言われました。（実際は、運動しても妊娠する方はいますが）
タイミングで診てもらっていたときは、そのような指示は受けませんでした。私もジムに通っていました。先生にも聞いたけど「みんなそういうふうに聞くけど、妊娠しないこととは関係ないからね」と言われました。

自然妊娠の場合、受精は卵管から卵管采の辺りで起こり、4～5日の間、分裂を繰り返しながら卵管の中にいると思います。その後、いったん着床すれば、あとはもうその受精卵の生命力と子宮環境の状況次第なので、ほとんど関係ないと思います。
実際に、友達もハードな仕事をしたり、スポーツをしたりした中で、ちゃんと妊娠していました。
妊娠という結果が出ない時には、あとであの時のあれが・・・と、どうしても考えてしまいますよね。
運動に限らず、お酒を飲んだから？体が冷えたから？無理をしたから？など、色々考えてしまうことは、当然だと思います。
でも、本当はそれが原因ではないんですよね。簡単に妊娠できる場合もあるけど、実際には、妊娠成立には、たくさんの試練があって、そのどれかに何か問題があったり、受精卵自身の生命力がなかったりします。
それでも、精神的に悩むくらいならば、高温期の運動は避けるというのも、ご自身のためかもしれません。
それが逆にストレスになるのならば、無理に止めなくても大丈夫だと思います。
早く赤ちゃんを授かるといいですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
皆さんのご意見を先にしっかり読ませていただいて、今日さっそくエアロビクスに行ってきました。
私も基本的に生理不順、冷え性、仕事柄重たい荷物を持つ・・・
等など、もしかして・・・と思っていても不安要素だらけなので
好きで行っているジムまでその対象になっていました。
でも、結局は妊娠する時はするんですよね。
毎日がどうかな、どうかなとストレスの溜まる日々なので
これからもジムだけは続けてストレス発散しながら
いつの日か、嬉しい結果だ出る日を楽しみにしようと思います。

回答No.4

saori429

こんにちは。

私も妊娠前は週に１回主人とジムに行っていました。
プールで泳いだり、エアロビしたり筋トレ、ランニングとバリバリやっていました。
で、妊娠に気づいてからは行かなかったのですが、気づくまで知らずにガンガン動いてましたよ。
着床には特に影響ないと思います。

赤ちゃん授かっているといいですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
皆さんの意見を先に読ませていただき
さっそく今日エアロビ行ってきました。
影響がないとなれば、ストレス発散のために
これからもジム通い頑張って、いつの日か
嬉しい結果が出る日を待とうと思います。

回答No.3

kumanokophoo

先週妊娠が判明したばかりです。
私は妊娠がわかる前日まで、週に２回の３時間程度のスポーツを続けていました。
しかも、前日は思いきり転けてしまうというハプニング！

正直、私も（排卵期以降のスポーツは辞めた方がいいのかな？）と思っていましたが、実際には同じクラブに所属する方々も妊娠がわかるまで私よりハードに動いていたので、「案外大丈夫なのかも」と気を楽にしました。

実は今回初めて排卵検査薬を使用し、私も陽性のでたその日は仲良し無しでした。
（今回もだめかもなぁ。まぁ、いっか）と思ったら今回の結果です。
今周期は不正出血もあり、かなり諦めていたので好き勝手していました。
よく「欲しい欲しいと思っているとなかなか」と聞きますが、あながち嘘ではないのかもと思いました。
きっと、心配しているよりも気楽にしていたほうが着床もしやすいのかな？なんて思います。

ストレスにならない程度に運動をなさってはいかがですか？
産婦人科医のホームページにありましたが（すみません、ネットサーフィンで見つけたので忘れてしまいました）、「体重が激減してしまうようなスポーツ（マラソンなど）ではない限り、ストレスを溜め込まない程度に適度なスポーツは血行を良くするのでお勧め（妊娠しやすい）」とありました。

予定日までドキドキしますね。
はやく赤ちゃんがやってきますように（＾＾）

お礼

ご回答ありがとうございます。
皆さんのご意見を先にしっかり読ませていただいて、今日さっそくエアロビクスに行ってきました。
なるほど、スポーツは血行を確かに良くしますもんね。
私はまだまだ、kumanokophooさんのように割り切るところまでいかず、
やはり毎日毎日どうかなどうかな…の日々です。
その気持ちの方が、ジムより危険かもしれませんね。
ストレス発散のためにもジムを続けて
いつの日か、嬉しい結果だ出る日を楽しみにしようと思います。

回答No.2

SABANA

私じゃありませんが友達は毎日ジムに
通っていましたがちゃんと妊娠しましたよ。

基本的にはそれほど関係ないんじゃないかと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
皆さんの意見を先に読ませていただき
今日早速エアロビクスに行ってきました。
SABANAさんのお友達のように私も妊娠できたらと思います。