妊娠中の運動について

質問

先週妊娠７週目と診察を受けました♪

何も知らず激しい運動（硬式テニスの練習を部活のように・・・）をしていましたが、
病院では心配ないという事で安心してます。

ココからが質問なのですが、
安定期に入るまでは安静に。は分かっておりますが、
つわり等が軽い場合、来たボールを打ち返す程度の
テニスへの参加は大丈夫なのでしょうか？
（妊娠７・８週～１２週の間について）

回答No.2

mushimaruQ · ベストアンサー

私も妊娠発覚前日まで激しくテニスをしていたので、他人事とは思えず、投稿させてもらいます。

やはり、お勧めはできません。
というのも、それで何かあったときに、たとえそれがテニスのせいでなかったにせよ、一緒にいた方々に余計な心配と「止めればよかった」という後悔をさせてしまうことになるからです。
いくら自己責任とはいえ、周りは万が一のことがあったら後味が悪いと思いますよ。

私も上の子のときはつわりが軽かったので、夫のテニスを見に行く事はありましたが、一緒にはしなかったですね（体はうずうずしましたけどね）

といいつつも、実は安定期に入ってから一度だけ球出しを数分間、してしまった事があります（＾＾；）
ちょっと人手が足りなくてしてしまったのですけれど、決してお勧めしてません。
その時の子はもうすぐ5歳、キッズテニスを最近始めました。早く一緒にテニスしたいと思ってます。

やってしまえばついついハードにやってしまいがち、なので「テニスはしない」とキッパリ思っていた方がいいかと思います。

元気な赤ちゃんを産んでくださいね。

お礼

musimaruQさんの周りに余計な心配＆後悔をさせてしまう。というので
ハッ！とさせられました。

テニスから離れて運動不足＆ストレスが溜まってしまいそうですが、
他の方法でリフレッシュをして10ヶ月間がんばります♪

私と似たような環境の方からのご回答がいただけて嬉しく思います。
主人につられてテニスしないよう、応援だけに専念したいと思います。（＾＾；

回答No.6

yukiti2

#4です。
私の散歩時間ですが、
1人目のときは、妊娠初期から1時間は歩いていました。休日の時などは2時間くらい歩くこともありました。
2人目の現在は、1人目の世話でかなり運動？しているので、今回は仕事の休みの時だけ子供と主人と一緒に30分くらい歩いています。

自分で体調を見ながら無理の無い程度に歩いてくださいね。

お礼

１時間近くのお散歩とは、意外と長い距離を歩かれていたようですね。

お散歩をしたことがありませんが、
体調の良い日を見つけて実行してみようと思います。

ありがとうございました。

回答No.5

unagiko

ご妊娠おめでとうござします。
私も発覚したのが７週目、全く妊娠の自覚がなくスポーツはしていなかったですが、普段通り生活をしていました。

でも８週目に出血し、それから二ヶ月間寝てました。
お医者さんに行ったら
「アンタ、そんなセカセカ歩いているから。もっと妊婦さんらしくしないと」とのこと。
診察が終って椅子からひょいと立つと「ほらまた！」と叱られました。

神経質になりすぎる必要はないと思いますが、こんなこともあったので、経験談として書きました。

今はおかげさまで、二歳児と格闘？の毎日です。

お礼

普段どおりの生活でも、
セカセカはよくないのですね。

のんびり、ゆとりを持っての行動に心がけようと思います。
ありがとうございます♪

回答No.4

yukiti2

安静にする必要は無いですが、
テニスはどうかと思います。
私はもともとテニスはしませんが、
１人目・２人目(現在まだ妊娠中ですが）ともに、つわりはまったくありませんでしたが、運動は散歩のみにしていました。
テニスで万が一ボールがお腹にぶつかったり、転んだり・・なんて考えるよりも基礎体力をつける。ストレス発散などであれば近所を歩く程度が一番です。
余談ですが、友人で８ヶ月くらいになるまでゴルフを続けていた人もいますが、やはりできればやめたほうがいいと思いますよ。

お礼

yukiti2さん、早速の回答ありがとうございます♪

お散歩ですか。。。なるほどです。
yukiti2さんは、毎日お散歩されてますか？
１回のお散歩は何分くらいでしょうか。

８ヶ月のお友達はスゴイですね。
大きなおなかで、スイングができた事に驚きです！（＾＾；

回答No.3

tomuko4

御懐妊おめでとうございます。
私もtamao3838さんと同じように妊娠発覚までテニスをしていましたので産婦人科でテニスをしてもいいか確認したのですが、「絶対にダメ。そんなこと聞く人はあまりいないよ。」と怒られてしまいました・・・運動大好きな私でしたがここはぐっと我慢しました。今は無事元気は子が生まれ、よかったと思っています。
つわりがひどい・軽いに関係なく運動することは出生率が低くなるというデータもでています。何かあった後で後悔するよりも10ヶ月我慢するだけですから生まれてくる赤ちゃんを第一に考えてあげてください。

お礼

tomoko4さん、ありがとうございます。

私も唯一の運動であるテニスがしたくて、
周りに聞いてみましたが、？？の回答ばかりで、
このような質問コーナーを立ててみましたが、
tomoko4さん達のような方々の意見を素直に聞いたほうが良いようですね。

tomoko4さんがおっしゃるように１０ヶ月間我慢します♪

回答No.1

musimusi29

おめでとうございます。

テニスですが、止めた方がいいです。

＞来たボールを打ち返す程度
といいますが、万が一ボールがお腹に当たったらどうしますか？

初期は流産しやすいので止めましょう。
出産後まで我慢しましょうね。

お礼

お腹にボールが当ることはほとんどないので（10年間で1度もない）大丈夫かと思うのですが、
やっぱり、流産しやすい時期のようですし、
皆さんのご意見を素直に聞きいれたいと思います。

すばやいご回答、ありがとうございました。