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質問

来週、所要で実家に帰省することになりました。

自宅に残る夫からのお願いが
・レンジでチンすればいいもの。
・中性脂肪値が高いのでカロリーが低いもの。
を3日分用意しておいてくれ、とのことなのですが、
カロリー少な目で、冷凍→チンで美味しいものが思いつかないのです。
料理は一応大体できるのでメニューの提案を是非お願いします。

回答No.2

whitepanda07 · ベストアンサー

奥様の手作り限定でしょうか？

市販の低カロリーの冷凍食品がいろいろ出ていますので３日間位なら我慢してもらうのも手かもしれません。

さすがに市販品をチンするだけではご主人も可哀相なので、
冷蔵庫で保存可能なキノコマリネや小あじの南蛮漬け、お漬物などや
そのまま食べられるミニトマトなどの野菜も揃えてあげるといいと思います。

http://www.aeon.jp/shopping/recommend/food/readymeal_onetray.html

参考URL：

http://wellness.nichirei.co.jp/index.php?module=Goods&action=GoodsCategory&CATEGORY_NO=CATE000002

お礼

冷凍食品でこんなのが出ているなんて知らなかったです。
今回は手に入れる時間がなかったので次回家を空ける時には
これでいかせていただきます、ありがとうございました。

回答No.1

sezugon

３日位なら、冷凍しなくても
ジップロックして、冷蔵庫入れておけば
いいかもしれませんよ。
カロリー低めということですが
丼モノはどうですか？

マーボー丼
中華丼
うな玉丼

あとは、汁モノに

卵スープ

ミネストローネなどの、野菜スープ

きのこのお吸い物

豚汁

あとは、茄子やキュウリの浅漬けなど。

お礼

中華丼いいですね～。野菜たっぷりにしてそれいってみます。
ありがとうございます。