朝が憂鬱です

質問

朝が憂鬱です。
学校へ行くと普通に友達もいるし、虐められてるとかはありません。
なのに毎朝、起きると同時に憂鬱な気持ちが込み上げてきてしまいます…今日も休んでしまいました。
どうしたらいいでしょうか??

回答No.3

star81

朝、気持ちよくおきるために前の晩はいい夢を描いて寝る。
寝るときは早い時間に寝て体をゆっくり休めるようにする。夜更かしはしない。

以上です。

回答No.2

ebichan12

好きな人をつくる。
好きな教科をみつける。
将来の夢を見つけるため、学校に行く。

回答No.1

kumakawatetuya

42歳、会社員です。
小学校の頃から、かなりさぼり癖がありました。
今でも、周期的にさぼり癖が、頭をもたげます。

何事も前向きに考えた方がいいと思うので、さぼりとは考えず、気分転換の時間と考えます。
気分転換の時間を自己否定するのではなく、有効に使うことを必死に有効に使ってください。
自分のことを一番よく理解しているのは自分だけだし、自分をずっと付き合っていくのも自分だけですからね。。

たまには気分転換が必要だし、それが上手な人が、有意義な人生を送れる人ですよん。

その方法は、私まだ模索中ですけど。。。

お互いがんばりましょう！！