ハーフマラソン前日の飲酒について

質問

10/1にハーフマラソンの大会に出る予定ですがその前日に食事会の予定が入ってしまいました。
メニューはカーボローディングの意味も含めてイタリアンにしてもらいましたが
アルコールは拒絶できる雰囲気でもなく乾杯と御変わりの2杯程度で止めておくつもりです。

ビール、ワイン、焼酎どのアルコールが翌日の体への影響が一番少ないでしょうか？
また、長距離走前の飲酒による体への影響にはどういった物があるのか教えて下さい。

ちなみに10/1の大会では1時間45分位で走りたいなぁ…と思っています。

回答No.1

harchang · ベストアンサー

普通、日本酒１合、ビールなら１本のアルコールが身体から消えるのが、人によって体質の差はありますが、大体６時間前後と言われます。
したがって、前の晩にそれぐらいのお酒なら問題ないでしょう。
ワインは日本酒なみ、焼酎は日本酒の倍のアルコールと思えばよいです。
長距離走の前にお酒を飲んで、アルコール分が体内に残っていると、動悸が激しくなって、到底走るのは無理です。

お礼

ご回答ありがとうございます！
6時間経てばアルコールは抜けてしまうのですネ。
ワイン＝日本酒＝焼酎の半分ですか、初めて知りました。
少しでも良い結果が残せる様に飲み過ぎない様に注意したいと思います。