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やる気がないときは何をすればいいのか？
今までは 何もせずに、ただ寝ていたのですが、それ以外でやる気が無いときはどうすればいいですか？ シャワーをあびる、手淫する、歯磨き、散歩、大声を出す。以外で教えてください。全てやりましたが、ダメでした。
- manmankuru
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- 心の病気・メンタルヘルス
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朝、目が覚めた時、起き上がる前に、心の中で、 「よし！今日も笑顔で元気に頑張るぞ！」と 叫んでください。 いやな事も、嬉しい事も、悲しい事も、苦しい事も 今、生きているから感じる事なので、その色んな事を 楽しむんだ！と思えば、何かの目標(何でも良い・・・）を 立てれば、自然と「やる気」は出てきますよ。 その目標は、小さな事でも何でも良いですよ。 ・今日は誰かを誘って飲むぞ！ ・今日は数学の勉強を帰ってから夜１０時までやるぞ！ ・今週は、気になっている女の子に声をかけるぞ！ などなど、何でも目標を立て、失敗しても、次の可能な目標を 立てれば良い・・・と気軽に考えればＯＫ．．．。
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- tia-s
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私だったら、ぼーっとします。寝るのが好きなので、思いっきり長々と寝たりとか。音楽が大好きなのでずっと洋楽かけっぱなしとか。あとは、結構勉強好きなので勉強したりしています。 ただ、本当に憂鬱で抜け殻のようになって、何もせずに座っているときとかもあります。
何もやる気が起きないときは何もしなくていいと思います。きっと疲れか何かがたまっているのでしょう。 休むべき時に十分休んでおけば、いざ行動するときにいい状態の自分で取り組めると思います。 何もできないときは何もしない。 何もできないときは十分に体を休めましょう。 それも大切なセルフコントロールですよ。 休むことをしっかりしなければ、結果としてまた何もできない無気力な感じになってしまいます。 何も考えず、気の向くままにゆっくりやすんでおきましょう。やる気なんてものはそのうち出てきますから、焦らずに。 参考になればうれしいです。
＞シャワーをあびる、手淫する、歯磨き、散歩、大声を出す。以外で教えてください。全てやりました そうですね、この中で、もう一度試してみる価値があるのが散歩ですかね。３０分くらいじゃダメですよ。休み休みでいいから５０キロくらい歩いてみては。あとのは・・・そんなにたくさんできるものじゃないですね。散歩をもう一度、やり方を変えてみてください。
そうじですね。 気持ちがすっきりします。 幸運も来るかもしれません。
掃除や片付けが出来ないような感じなら～思いっきり汚くなって「もう耐えられない！」状態になればやる気になりますよ～～ ２年くらい待って１日で片付けるとか…結構多いです…
- sirowan777
- ベストアンサー率14% (270/1906)
「シャワーをあびる、手淫する、歯磨き、散歩、大声を出す」 これだけできるのなら、やる気がないのではありませんね。 ただやらないだけだと思います。 あとパソコンもできるわけだから十分でしょう。
