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筋トレの時期 風呂
筋トレは風呂上りにするのと、そうでない時にするのはどちらの方が効果的なのでしょうか？？ ストレッチは風呂上りにすると効果的とは聞いたことあるんですが、それも本当なのでしょうか？？
- down_town
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風呂上りのほうが筋肉に柔軟性があり効果も上がります。
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筋トレは風呂上りにするのと、そうでない時にするのはどちらの方が効果的なのでしょうか？？ ストレッチは風呂上りにすると効果的とは聞いたことあるんですが、それも本当なのでしょうか？？
風呂上りのほうが筋肉に柔軟性があり効果も上がります。
