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限界
※長文、読みにくい文章かもしれません。御了承ください。 現在２２歳の大学４年（男）です。今年から食欲がわかず何も食べない日があったり、一睡もできない日があったりと、情緒不安定に陥り、先週辺りから、一時的な衝動や逃げのような感情ではなく、本当に自殺をしたくてたまらない状態が続いてます。そこで、もうどうしたらいいかわからず質問させて頂きました。私がこの様な症状に侵されるようになったきっかけは大学１年時の隣人トラブル（現在も同じ隣人）だと思います。文字数制限があるため詳しくはかけませんが、最終的には親に電話（その時母には『情けない』と言われました）したり、再三不動産に電話したことで大騒ぎされるようなことはなくなりました。しかし、あまりにそういったことが続いたため、（元々神経質な性格ではありましたが）夜にほんの少しの音・話し声が聴こえるだけで動悸が起こり、ノイローゼの様な状態になってしまいました。その様な状態を誰にも言えず４年間過ごしてきたためか去年の１月辺りから原因不明の下痢や腹痛、常に胃に違和感を生じ、不安を抱える様な症状が起こり始めました。そして、今年にはいり頭髪がかなり薄くなり始め外にでるのも数少ない友達との連絡をとるのも億劫になりついには実家からの電話もでることができなくなってしまいました。睡眠もろくにできることができなくなり、このままではいけないと思い、まず髪のことを気にするのをやめようと先週坊主にしたのですが傷禿のようなモノが５～７ｃｍに渡って２箇所あるのを知りました。それからはもうどうしていいかわからずもう外にでれそうにありません。本当はもっと書きたいこと（私の性格、悩み、や将来のこと）がもっとたくさんあるのですが文字数制限があるため書けません。申し訳ありません。とにかく、もう生きることが辛いです。助けてください。
- naonao777
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- kamoto
- ベストアンサー率41% (26/62)
こんにちは。naonao777さんより、4歳年上（女）です。今日（月曜日）はじめて読みましたが、病院へは行かれたのでしょうか？私も1年前に引っ越したときの隣人トラブルや、真面目な気質がきっかけで 、つい最近 naonao777 さんと似たような状態になったことがあります。些細な物音で10分おきに起きたりしました。下痢や胃痛についても、ほぼ同様の症状でした。でも今は、心療内科に行って、元通りの生活ができています。ほかの方もおっしゃってますが、naonao777 さんも真面目な気質なのですね。お母さんに「情けない」と言われることをそこまで気にしなくてよいと思いますよ。お母さんの根底にある naonao777 さんへの愛情、ご自身でよく分かっていると思います。だからこそ期待に応えたくなってしまうのですが…、今は考えなくていいんです。今はとにかく病院に行って、あまり自分を追い込まないでください。人生長いですから、そういう時期もあります。そういうことがあっても、私やほかの皆さんのように十分やっていけます。 ただ、naonao777 さんは、病院にも不安があるとのこと。実は私も、初めてかかった心療内科は、どうしても信用できず、次の日に別のお医者さんへ変えてしまいました。自分が周りを信じられない状態だったからです。でも、そういうことをしたって、大丈夫なんです。とにかく行ってみて、この先生とならウマが合いそう、という病院に落ち着いてください。ただし、心療内科の先生は、カウンセラーとはちょっと違います。なので、変に期待をしていくと、5分程度しか話を聞いてもらえず、薬を出されて終わり→かえって不安、ということもあります。でも、それでもだいじょぶです。心配だったら、naonao777 さんが納得できるように質問してみてください。心療内科というところは、初診であまり長い相談はしないことが多い気がします。それは、まず、薬で症状を落ち着けてから聞くほうが、naonao777 さんにとってよいからです。適切な診断のもとで、適切な量の薬を飲むことは、とても効果があります。長い相談はそれからすればよいです。ちなみに、原因不明の下痢なども、不安にまつわる一連の症状かもしれません。だから「心療"内科"」が適しています。かかりつけの内科医の先生がいれば（そしてもしそちらのほうが相談しやすければ）、まずは内科に行って、それから心療内科を紹介してほしい…と相談するのも手ですよ (^-^)
- hanko
- ベストアンサー率25% (4/16)
あ、気づいてない。 naonao777さんは優しすぎて、真面目なんですよ。 ついでに言と、お私も真面目らしいです。 占いや、病院で言われました。 軽くじゃないと、話せないので真面目じゃないと思ってるんですけどね。部屋も汚いし。 泣けるっていいですね。感情を出せてる。親と同居中なので、部屋でも泣けませんでした。結局は泣いたけど。 親って心の機微には気づかないんですよね～。 でも、最後には頼りになる味方になるんで、それは忘れずに！ ＞もう心身ともに疲れ果ててしまいました。 やっぱり休息が必要じゃないかしら？ 不眠だから寝ることも必要でしょうけど、寝れないならほかの休息をしてみたらいかがでしょう？ マッサージやストレッチで筋肉を休息。 アロマで、気持ち良くなって。 映画やＤＶＤで感動の涙で心を感動に与える。 今、悩みすぎてそれ以外を考えることも休息かも？と私も実行中です。 いいかどうかはまだ分りませんが、その間は考えないでいいですから。 逃げって言うと良くないけど、真面目に面と向かうとそれ以外の考え方が出来なくなっちゃいますよね。 私もｇｏｏで戦わなくていいとアドバイスいただいてます。 全てにおいて逃げろがいい答えではないでしょうが、全てにおいて戦いがいい答えではないと言えるんだと理解しました。 今は理解だけだけど、実行しようと思います。 ＞死にたい。 って自分でもまずいと思ってｇｏｏで相談されてるんでしょうが、やっぱまずいです。 病院には、睡眠導入を貰いに月２回行ってます。 問題は解決できないけど、かなり普通の病院です。 派手なお姉さまもいたので、こういう人でも来るんだーっと思いました。 薬で大丈夫って信じ込ませるのも手です。解決じゃないけど。 ここまで悩んで来られたんだから今すぐパッと解決はできないだろうけど、とりあえず薬で治るならとりあえず頼っちゃってもいいじゃん。最終的に治ればいいんだから。 キズって子供ころに自転車でコケたとかじゃないんですか？ すいません。軽すぎましたかね。。。 病院には行ってみてもいいと思います。 とって食われはしません。 通院してる私をnaonao777さんは軽蔑しますか？
- saataakaa
- ベストアンサー率50% (2/4)
NO.2の者です。 質問者様に自殺願望があるということが気になっています。 ちなみに私の身内には自殺者がいます。 今現在は精神科などの雰囲気も変わってきているのは先に述べた通りです。 少なくとも「よく眠れない時がある」ということを言えば睡眠導入剤などの薬を処方してもらえるのではと思います。 睡眠不足の時は何かとよくない方向に考えがちです。 病院に行って何も問題なければ安心できますし、もし何か問題があったとしても早く治療することができます。 行って損することは一つもありません。 今、私は父の付き添いで精神神経科に月一度通っていますが、精神科のドクターは人当たりのやさしい人ばかりでした。 「教えてgoo」で相談するだけでも多少はストレスを発散できますが、実際に誰かに相談すればもっとスッキリできると思います。 一人で深く悩んでいるほうがよほど精神衛生上もよくありません。 ドクターには守秘義務がありますから、安心して悩み事を全て話されてみるといいと思います。 ぜひ診察に行かれることをお勧めします。
こんばんは、私も大学生で一人暮らししています。 私もずいぶん隣人には悩まされました。 それで精神的にもけっこうまいった時期がありましたね。 思い切って引っ越しというのはどうでしょうか？ 私は引っ越したことでずいぶん救われましたよ。 あと大学のことも、バイトのことも、全部投げ出して休むということです。 それは逃げだ！っと思ってしまうかもしれませんが、それは違います。自分の体の調子を整えるということのほうが立派な自己プロデュースができる人ということです。ちょっと勇気がいるかもしれませんが、それが今のあなたに一番必要なことだと思います。あともちろん専門医の診断も受けることだと思います。 お母様に情けないと言われるのはおつらいとは思いますが、それでもちゃんと自分の状況を伝えた方がいいと思います。 質問者さんは情けなくもなんともないですよ。 隣人の騒音はとても耳に触るものです。 私もお気持ち、わかりますよ。 まずはご自分をいたわってください。
- urasima-taro
- ベストアンサー率47% (59/123)
人とのトラブルで起きたことでしたら、人と離れることを勧めます。自然の中に入ることです。登山でも酪農でも農業手伝いでも何でもいいと思います。できるだけ、人の少ない自然の豊かな所へ行ってみてはどうでしょうか。自然の自浄能力を利用してみることを勧めます。 それと、時間とお金に余裕があれば、般若心経を唱えながらの四国八十八ケ所巡礼などいかがですか。白装束を身にまとい、すげ笠をかぶり、杖をつきながら（弘法大師が杖となっての二人三脚）、何も考えずにひたすら歩き、般若心経を唱えることで、世俗のこだわりを忘れさせてくれます。祈りは内なる力をよみがえらせてくれます。
＞私がこの様な症状に侵されるようになったきっかけは大学１年時の隣人トラブル（現在も同じ隣人）だと思います。 私がよく分からないのは、何かしらの原因というか、引き金というのか、が分かってらしゃるんですよね。 それを取り除く、上の例で行くと、まあ早い話引っ越すとかそういうことを３年も検討されなかったというのには、何か事情がおありなのでしょうか？
お礼
＞上の例で行くと、まあ早い話引っ越すとかそういうことを３年も検討されなかったというのには、 ＞何か事情がおありなのでしょうか？ 親に迷惑をかけたくなかったということ、母に情けないと言われたことからだと思います。 隣人は、私と同学年（大学は違います）なので、最初の頃は、まだ入学したばかりだということも考え、数回は我慢していました。 けれどその後平日等でも平気で朝方まで騒がれるようになり、朝の授業にも支障をきたすようになったため不動産に電話しました。 結局それでも治まらず、さらには、あてつけの様にベランデで騒がれる様になったり意味不明にベランダの壁や部屋の壁を蹴られるようになりました。 最終的には親に電話し、３，４回にわたり不動産に電話したことによって大騒ぎされることがなくなり、 引っ越すか引っ越さないかの手前でコト自体は解決したんです。 けれど、その後遺症というか、そうしたことの繰り返しで普通に考えれば、 共同の利益に反する行為とは捉えられない行為でも自分には気にかかるようになってしまい、 その上、隣人は、ドアを閉めるのも窓を閉めるのも足音も電話の声も普段のすべての物音が非常に大きいため非常に辛いものでした。 なので、母親に引っ越したいと言ったところ『あんたは神経質すぎる。情けない』等を言われたため、 やはり、自分が神経質すぎるんだなぁと思い引っ越すということを検討するのをやめてしまいました。 その後は、夜、隣人がヒトを連れてきたとき等は散歩等をしたり友達の家にいったりしてなんとか乗り切ってきました。 けれど、今年に入ってから他の悩みと同時に、隣人が再び毎日の様に夜中にヒトを連れてくるようになり（決して共同の利益に反する行為ではありません） 朝方まで足音や声が聞こえてくるようになり再び動悸や眠れない日々が続くようになりました。 アパートの問題に関しては今年我慢しきれば解放されることと思い割り切ってはいるのですが、 やはりどうしても夜眠れなくなってしまいます。過去に何度も不動産に電話してしまったこともあり、 この程度ではとても、迷惑しているなどとは言えません。 そうしたことも含め、将来のことや頭髪の状態、腹痛や下痢が続いて、もうどうしていいかわかりません。 なにか、書きなぐっただけの様になり誠に申し訳ありません。 ご解答して頂き誠に有難うございます。
- hanko
- ベストアンサー率25% (4/16)
つらいね～。 とりあえず、みんなに相談っていうか、あなたの気持ちを話しまくっちゃえ。ｇｏｏに相談したのはナイスアイデア！ 心療内科やカウンセリングも一つの策と考えて自分で思いつくことをするといいと思う。 でも、解決は自分次第なんだよね～。 ｇｏｏに質問したりと行動にでてるなんて、すごい！ こういう時期って行動できないもんだもん。 解決策を提供できないけれど、あなたが考え行動してることは分かりました。 最近私も人間って難しいって気づいた。あなたより年とってるけどね。 お肌の曲がり角程度に考えられる日が来るのかもしれないっと思い込みながら今は過ごしてる。 これがいいかどうかは分からないけれど。。。 私はこれから一山超えないといけないと思ってるんだ。２、３日で超えれるもんじゃないけどね。 実際に出来るかどうか分らないけれど、嫌なことを考えないようにしようと思ってるんだ。 楽しいことを考えて過ごすことを考えるようにすれば、少しでも嫌なことを考えてる時間が減ると思うから。 あなたは自己分析ができる目を持ってるだから、余計に悩んじゃうのかもね。 今は目を、感覚を少し休ませてもいいかもね。 今までがんばり過ぎたのかもね。たっぷりの休息を体と心が要求してるのかもしれない。 とりあえず休憩して、その後バランスをとっていかれたら？
お礼
ご回答、また、私の話に耳を傾けて頂き誠に有難うございます。 ＞でも、解決は自分次第なんだよね～。 やっぱりそうですよ。 今日は目が覚めたのはＡＭ９時頃だったのですが、 そこからこの質問をさせて頂くまで、恥ずかしい話なのですが、ずっとベッドの上で泣きながら死のうか生きようか考えていました。 元々軟弱な性格なため、こうしたことは過去に何回かしたことがありますが 一時的なモノであったり、ただ単に現実から逃げたいがためのモノでした。 今のアパートで今の隣人と住むのも今年で最後だ、頭髪が薄くなってきた？なら初めての坊主にしてもう気にするのやめればいい、 と時間をかけて考えを変えてきたのですが、坊主にすれば病的な脱毛がみつかり、 隣人も４年になってからは毎日の様に窓を開けて朝方までしゃべることが続き（大騒ぎはしていないのですが私にとっては辛いです）、 もう心身ともに疲れ果ててしまいました。誰にも話せず、もうどうしようもなくなり、ここにご質問させて頂きました。 ＞今までがんばり過ぎたのかもね。 とんでもないです。なにも取り柄もありませんし誇れるものもありません。 だからとても辛いです。こんななんの長所もない自分がこうして精神的に病んでいることがとても辛く、情けなく、申し訳ないです。 誰にも言えません。親にいったらおそらくまた『情けない』と言われる思います。といっても特に親と距離がある、不仲というワケではないです。 ただ、私は男４人兄弟の一番下であり、兄達は皆成人し、就職しています。 私だけどちらかといえばこうした内向的な性格であり、人間関係を築いたりするのが苦手なため、親に情けなく思われている（いた）んだと思います。 なので、親にこのことを話すことはできません。 ＞たっぷりの休息を体と心が要求してるのかもしれない。 もうすぐ大学が始まります。頭が薄くなってきた時点でさえ授業をサボリがちになっていたのに、 今の脱毛箇所が目立つ頭で大学に通える自信がないです。 けれど卒業もしなければなりません。残りの単位数は少ないのですが授業にでるのが苦痛です。この頭で友達と会うのが嫌です。 いろんなことが重なって、もう本当に辛いです。 まだ、親に大学行かせてもらっている状況なのにこんな状態になってる自分に耐えられません。死にたいです。 お話を聞いていただき有難うございました。
- saataakaa
- ベストアンサー率50% (2/4)
ＮＯ．１さんもおっしゃっている通り、まずは精神科などに診察に行かれるとよいでしょう。 処方された薬を指示通り服用するだけで、驚くほどの効果があると思います。現在の辛い状態もかなり改善されると思います。 現在の精神科は陰湿なイメージをもたれがちですが、 雰囲気は内科や皮膚科などとあまり変わりません。
お礼
ご回答有難うございます。下の方のお礼にも書かせて頂いたのですが、 今年の４月頃、初めて心療内科を受診しようと思い立ったのですが、 自分が他のヒトと違ってしまうことや、親・知人から軽蔑され突き放されるのではないかという気持ちが沸き起こり 入り口までいったところで帰ってきてしまいました。 やはり、受診した方が良いのでしょうか？できれば月曜日に受診しようかと考えているのですが外に出るのが怖いです。 ご回答頂き本当に有難うございました。
- ogre
- ベストアンサー率26% (15/57)
うつ病と闘っている、大学一年です。 今すぐにでも、心療内科や精神科を受診された方がいいと思います。 私も体調不良や意欲の低下など、うつ病と診断される前から苦しんでいました。 参考までにＵＲＬ載せておきますね。
- 参考URL：
- http://utsu.jp/
お礼
ご回答有難うございます。実は、今年の４月頃、初めて心療内科を受診しようと思い立ったのですが、 なにか、恐怖心というか自分が他のヒトと違ってしまうのが怖くなり、 また、親・知人から軽蔑され突き放されるのではないかという気持ちが沸き起こり 入り口までいったところで帰ってきてしまいました。 本当に情けないですよね。 できれば月曜日に受診しようかと思います。 ご回答頂き本当に有難うございました。
お礼
ご回答頂き本当に有難うございます。 過去を振り返ってもどうしようもないのですが、今思えば思い切って引っ越しをしておけば良かったと思っています。 そうすれば、少し違った運命になっていたのかなとも思えてきて、本当に後悔しています。 ご回答頂き、本当に有難うございました。